Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Ha ezt elolvasod, soha többé nem dobod el a krumpli héját! Egyéb kategória
  • Szárított hüvely tea előnyei Egyéb kategória
  • Gyors és SÜTŐ NÉLKÜL is kész! Recept
  • blank
    Kisfiú akinek helyén van a szíve! Érdekesség
  • blank
    Meggyes-kókuszos varázs Recept
  • blank
    Tojáslikőrös szelet Egyéb kategória
  • blank
    Amerikai krémes Recept
  • blank
    Rántott kovászos uborka Egyéb kategória
blank

11 olyan étel, ami megelőzi a gyulladást vagy megnyugtatja azt

Posted on 2022.06.08. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) 11 olyan étel, ami megelőzi a gyulladást vagy megnyugtatja azt bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

 

blank

A gyulladás egy természetes válasz a szervezettől, ami akkor fordul elő, amikor stresszes helyzetbe kerülünk, például érzelmi feszültség vagy fizikai feszültség alatt vagyunk. Számos olyan étel létezik, ami segít megelőzni, vagy egyyenesen megállítani a gyulladást és segít elkerülni gyakori egészségügyi problémákat. Ezek azt ételek gazdagok tápanyagokban és olyan tulajdonságokban, amik enyhítik az izomfájdalmat és mérsékelik a stresszt az egész testben.

A krónikus gyulladás tünetei közé tartozik: a gyakori fejfájás, az étvágy elvesztése, az izmok merevsége, az energia elvesztése, a hidegrázás, a láz és az visszatérő hasmenés.

11 élelmiszer, ami természetesen előzi meg az akut gyulladást:

– Brokkoli

A brokkolinak magas mind a kálium mind a magnézium tartalma és a benne található antioxidánsok többsége tulajdonképpen mind hatásos gyulladáscsökkentőként funkcionálnak. A brokkoli egy antioxidáns erőmű, ami kulcsfontosságú vitaminokat, flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaz. Ezek együttműködnek az oxidációs stressz csökkentésében a szervezetben és segítenek megküzdeni mind a krónikus gyulladásokkal, mind a kialakuló rákkal.

– Áfonya

Ezek a kicsi kék gyümölcsök antocianint tartalmaznak, egy olyan típusú antioxidánst ami harcol a gyulladás ellen és segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát.

– Chia-magvak

A chia-magvak antioxidáns és gyulladáscsökkentő erőművek, amik tartalmazzák az elengedhetetlen zsírsavakat, mint az alfa-linolenik sav és a linolenic sav, tartalmaznak még stronciumot, az A,B,E,D –vitaminokat, ásványi anyagokat, például ként,vasat, jódot,magnéziumot, mangánt, niacint és tiamint. Emellett rendelkeznek azzal a képességgel, hogy visszafordítsák a gyulladásos állapotot, rendbe szedjék a koleszterin szintet és csökkentsék a vérnyomást, ezáltal elengedhetetlenné válva a szív egészségéhez.

– Oliva olaj

Az oliva polifenoljai bizonyítottan csökkentik a vér C reaktív fehérje szintjét, ami egy jele a valószínűsíthető gyulladásnak a szervezetben. A mediterrán étrend egyik jellegzetessége, az oliva olaj segít csökkenteni a stroke és néhány rákfajta kockázatát.

– Kurkuma

A kurkuma legfőbb összetevője, a kurkumin ,a fűszer aktív gyulladáscsökkentő anyaga. A nagymértékű gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a kurkuma nagyon hatékony segítség azon emberek számára, akik reumás izületi gyulladással küzdenek.

 

– Avokádó

Az avokádó teljességgel csodálatos a sejtek védelmezésében, mivel számos gyulladáscsökkentő tápanyagot tartalmaznak : fitoszterolt, karotenoid antioxidánsokat ( beleértve a luteint, a béta-karotin és az alfa-karotint , stb), C és E-vitamint, valamint olyan ásványi anyagot is, mint a mangán, a szelén és a cink, valamint omega-3 zsírsavat és még megannyi jótékony hatású anyagot.

– Gyömbér

A gyömbér egy másik fontos immunitás szabályozó, ami segít csökkenteni a gyulladást, amit a túlzott aktivitású immunreakciók okoznak. Úgy tartják, hogy mivel a gyömbér nagyon hatékony a test felmelegítésében, ezért segít lebontani a méreganyag felhalmozódásokat a szervekben. Emellett ismert a nyirokrendszer- szervezetünk szennyeződés elvezető rendszerének- a tisztításáról.

– Kendermag

A kendermagnak magas az omega-3 zsírsav tartalma, ami mint ahogy már az előbb is említettük egy erőteljes gyulladáscsökkentő anyag. Emellett tartalmaz még gamma-linolenic savat is, ami egy igen jótékony fajtája az omega-3 zsírsavnak, ami a szervezetben gyulladáscsökkentő közvetítőként működik.

– Zsálya

Erről a gyulladáscsökkentő gyógynövényről azt is kimutatták a kutatások, hogy frissen tartja a memóriát. Remekül megy a baromfiból készült ételekhez, a zsályát már évszázadok óta használják és olyan flavonoidokat tartalmaz, melyek csökkentik a duzzanatot.

– Cayenne-bors

A cayenne-borsról úgy tartják, hogy gyulladáscsökkentőként és antioxidánsként viselkedik. A kapszaicin, az olajos anyag a cayenne-borsban és borsos társaiban egy aktív hozzávaló sokféle receptre kapható gyógyszerben, krémben, kenőcsben és a tapaszokban amiket izületi gyulladásra vagy izomfájdalmakra használnak.

– Ananász

Az ananász enzimje, a bromelain úgy tudni csökkenti azt a duzzanatot, ami a csont-izületigyulladással hozható összefüggésbe, mivel ez az anyag gyulladáscsökkentő reakciót mutatott ki a laborbeli kutatások alkalmával.

Megosztásokat köszönöm

forrás

 

Egyéb kategória, Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Mondjon búcsút a csontritkulásnak! (100% természetes)
Next Post: CITROM-GYÖMBÉR DZSEM AZ IMMUNRENDSZERÉRT

Felkapott cikkek:

  • blank
    A dió jótékony hatása – Okosabb lesz tőle a gyermek! Megéri belőle enned! Egyéb kategória
  • blank
    A nő durván bánik egy étterem tulajdonosával, mert azt hiszi, hogy pincér: végül 4000 dollárt kellett fizetnie. Egyéb kategória
  • blank
    Elképesztő fogyókúrás recept! Akár 15 kg-tól is megszabadulhatsz kifejezetten hamar! Egyéb kategória
  • blank
    AZ ÉN KERTEMBEN HÍRBŐL SINCS LEVÉLTETŰ Egyéb kategória
  • blank
    Minden kertben ott van, mégsem használjuk, PEDIG KÉT HÉT ALATT HELYRERAKJA A KOLESZTERINSZINTEDET, RÁADÁSUL FOGYASZT IS! Egyéb kategória
  • blank
    Szüleink elvesztése után az életünk már soha nem lesz a régi! Egyéb kategória

További cikkek:

blank Bőrkeményedés vagy tyúkszem kínoz? Így szabadulhasz meg tőle egy egyszerű házi módszerrel Egyéb kategória
blank Készítsd el a saját természetes rovarriasztódat ezzel az egyszerű recepttel! Egyéb kategória
blank Fáj a talpad reggel, vagy amikor felállsz? Ezt kell tudnod róla! Egyéb kategória
blank Időt és energiát spórolhatsz a sárgarépa termesztéssel – Ismerd meg a kertész szomszéd titkos trükkjét Egyéb kategória
blank A világ legfinomabb sajtos fokhagymás kenyere, 25 perc alatt elkészül és egyszerűen fenséges! Egyéb kategória
blank A család kedvenc csalamádéja, amiből minden üveg elfogy szinte akkor mikor felbontjuk Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja

  • blank
    Nyirokrendszeri gyulladás: okok, tünetek és megelőzés! Egyéb kategória
  • blank
    Ismerje meg az imádnivaló kék brit rövidszőrű macskát, a macskák világának mackóját! Egyéb kategória
  • blank
    SKÓT KRÉMES Egyéb kategória
  • blank
    Ez a titkos összetevő hatással lehet az egész életedre!!! A kardiológusok előszeretettel ajánlják, hogy…. Érdekesség
  • blank
    A hosszú élet titka a citromfű Egyéb kategória
  • blank
    Mézes-málnás süti Recept
  • blank
    Krémes Receptek
  • blank
    Ez a keverék mindössze 2 összetevőt tartalmaz, mégis 33 betegséggel küzd! Mindenki számára elérhető! Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum