Tudja meg, mi a perifériás ödéma, milyen okai és tünetei vannak, és mit tehet e természetes probléma megoldása érdekében.
Tudtad, hogy az emberi test 55-60%-a vízből áll? A víz átfolyik a testen egyik oldalról a másikra. A sejteken belül és kívül is jelen van, és nedvesen tartja szöveteinket. A csontoknak, a csuklóknak, a gerincnek és az agynak is szüksége van vízre .
De néha túl sok víz halmozódhat fel a szövetekben, ami a karok és lábak duzzadásához vezethet. Ezt a jelenséget perifériás ödémának nevezik . Számos tényező okozza, amelyek súlyossága változó. Egyes esetekben az ödéma csak átmeneti, és magától is elmúlhat. De más esetekben ez egy súlyos helyzet, amelyet súlyos és életveszélyes állapot okoz.
Természetesen nagyon hasznos, ha felismerjük a körülhatárolt és diffúz ödéma tüneteit, és tudjuk, hogy van különbség e két egészségügyi állapot között. Azt is jó tudni, hogy vannak olyan természetes módszerek, amelyekkel a vízvisszatartás okozta duzzanatot el lehet tüntetni. Egyes gyógynövények vizelethajtóként hatnak. Az illóolajok segítenek csökkenteni a gyulladást. Az étrend változásai kiegyensúlyozhatják a szervezet sószintjét, elősegítve az elektrolit-egyensúly helyreállítását.
Mi az a perifériás ödéma?
Perifériás ödéma fordul elő a karokban és a lábakban. A szövetekben felhalmozódó folyadék okozza, ami nehéz, duzzadt és fájdalmas területeket eredményez a testben.
A szervezet gondoskodik arról, hogy a szervezetben lévő víz egyensúlyban legyen, szabályozza az elfogyasztott és a vízveszteséget. A cél a vér és az elektrolitok állandó szinten tartása a vérben. Vannak azonban bizonyos egészségügyi állapotok vagy állapotok, amelyek a víz felhalmozódását okozhatják a szövetekben egészen látható duzzanatig. Amikor az erekben lévő kapillárisok elkezdenek folyadékot szivárogtatni a szövetekbe, a bőr duzzadni és nyúlni kezd, különösen az alsó végtagokban, ahol nagyobb a nyomás.
A perifériás ödéma jelei és tünetei
A perifériás ödéma tünetei az okától függenek. Az érintett terület duzzadt, a bőr megnyúlt és meleg tapintású. A duzzanat az ödéma súlyosságától is függ. Így függőleges helyzetben komolyabbnak tűnnek, mintha a terület magasabb felületen lenne.
Különbség van a körülhatárolt és a diffúz ödéma között. Ha a duzzadt terület megnyomásakor az ujjlenyomat megmarad, akkor ez körülírt ödéma. Általában a szervezetben felhalmozódó só, a túl hosszú állás vagy a testsúly nyomása miatti vízvisszatartás okozza. A diffúz ödéma viszont nem hagy nyomot a nyomásnak. Ez egy súlyosabb állapot, amelyet a szív, a tüdő, a máj vagy a vese betegségei okoznak.
Általában a perifériás ödéma leggyakoribb jelei és tünetei a következők:
Nehézségérzet a karokban vagy a lábakban
A terület duzzanata, amely nyomot hagy az ujj megnyomásakor
Feszült és meleg érzetű bőr
Mozgásképtelenség vagy nehézség az ízületek mozgásában az érintett területen
Fájdalom és feszültség az érintett terület körül
Nyomásérzés az érintett terület körül, ami a láb vénáira nehezedő nyomással járhat együtt
Úgy tűnik, hogy a cipők, ruhák vagy ékszerek nem férnek el az érintett területeken
A perifériás ödéma okai és kockázati tényezők
Számos betegség okozhat ödémát. Néha egyszerű vízvisszatartás, máskor sürgősségi kezelést igénylő krónikus betegség következménye lehet. Az alábbiakban felsoroljuk a perifériás ödéma okait és kockázati tényezőit:
Vízvisszatartás : amikor a szervezet visszatartja vagy tárolja a vizet, az felhalmozódik a szövetekben, ami a kéz, a boka, a lábfej és az arc átmeneti megdagadását okozhatja. Ez akkor fordul elő, ha túl sok sót fogyasztanak. A só megtartja a vizet a szervezetben. A vízvisszatartást a hosszan tartó állás vagy testhelyzet tartása, illetve nőknél a menstruációs ciklus vagy terhesség alatti hormonális változások is okozhatják. Amikor egy nő terhes, a méh nyomást gyakorol a fő erekre, amelyek a vért a lábakból visszaküldik a szívbe. Ez a nyomás a vizet a szövetekbe nyomja, ami a lábfej, a boka és a talp duzzadásához vezet.
Gyulladás : A szövetek gyulladása a láb duzzadását okozhatja. A gyulladás lehet allergiás reakció, trauma (például csonttörés vagy ficam), fertőzés vagy lábseb, ízületi gyulladás, köszvény vagy cellulit.
Egyes gyógyszerek : Egyes gyógyszerek ödémát válthatnak ki, mivel felborítják a szervezet nátrium- és vízszintjét, vagy hozzájárulnak a veseműködési zavarokhoz. Az ödémát okozó gyógyszerek közé tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (például ibuprofen vagy naproxen), inzulin, szteroidterápia és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.
Túl kevés fehérje a vérben : A folyadékok könnyebben távoznak az erekből, ha a vérben hiányzik az albumin nevű fehérje (amelyet a máj termel). Az alultápláltság vagy bizonyos állapotok, amelyek befolyásolják a szervezet által termelt fehérje mennyiségét, például vese- vagy májbetegség , csökkenthetik a fehérjeszintet a szervezetben.
A vénákkal kapcsolatos problémák : Ha a vénák nem tudnak elegendő vért szállítani a lábakba, majd vissza a szívbe – ezt az állapotot vénás elégtelenségnek nevezik – a boka és a lábfej megduzzad. A vér felhalmozódik a lábakban, és a folyadékot az erekből a környező szövetekbe nyomja. Ez a jelenség gyakrabban fordul elő 50 év felett, különösen a nők körében. Az ödéma a trombózis jele is, a túl lassú vérkeringés, ami vérrögök kialakulásához vezet. A perifériás ödémát a visszér is okozhatja . Ezek akkor fordulnak elő, ha a vér stagnál a lábakban, vagy ha a vérkeringés túl lassú.
Vesebetegség : Ha a vesék nem képesek eltávolítani a nátriumot és a vizet a szervezetből, nyomás keletkezik az ereken, ami perifériás ödémához vezet.
Pangásos szívelégtelenség : Ha a szív túl gyenge ahhoz, hogy vért pumpáljon a szervezetbe, az felhalmozódik a szív előtt, és nyomást gyakorol a vénákra. Ez a jelenség azt okozza, hogy a folyadék bejut a környező szövetekbe, ami a lábak vagy a has duzzadásához vezet.
Tüdőbetegségek : Ha a nyomás a tüdőben vagy a szívben túlságosan megnövekszik, mint a gyógyszeres reakciók esetén, ez a lábak duzzadásához vezet. Ez súlyos tüdőbetegségek, például emfizéma vagy tüdőfibrózis vagy pangásos szívelégtelenség következtében fordulhat elő, amely megakadályozza, hogy a vér a tüdőből származó vért pumpálja. Mivel a szív, a tüdő, a vese és az agy együtt szabályozza a testnedvek mennyiségét, amikor egy szerv egy betegség következtében keményebb munkára kényszerül, a szervezet hormonokat szabadít fel, hogy több folyadékot megtartson vagy lásson el. A víz felhalmozódását a tüdőben tüdőödémának nevezik . Ez azt jelenti, hogy a tüdőben lévő légzsákok vizet gyűjtenek. A tüdőödéma megnehezítheti a légzést.
A karokban és lábakban fellépő perifériás ödéma mellett ödéma is előfordulhat a tüdőben és a hasban. Ezt a fajta ödémát diffúz vagy „nem üreges” ödémának nevezik, mert nem hagy nyomot, ha az érintett területet ujjal megnyomja. A karokon és lábakon kívüli területeken előforduló ödémát a következők okozhatják:
Nyiroködéma: A limfödéma a nyirokrendszer károsodásával jár, és ezért rossz folyadékelvezetést. Ez ödémát okoz a karokban vagy a lábakban. Egyéb okok, amelyek megzavarhatják a nyirokrendszert, bizonyos orvosi eljárások, például nyirokcsomó-műtét, mastectomia és sugárterápia. Az elhízás vagy a vénás elégtelenség is oka lehet az ilyen típusú ödémáknak.
Májbetegség: A májbetegség aszciteszt, azaz a hasüreget okozhat folyadékkal. Az ascites májbetegség, például cirrhosis következtében alakul ki, amely csökkenti a fehérjeszintet, és májtorlódáshoz vezet, ami nyomást okoz az erekben, és folyadék kerül a hasba.
7 egyszerű tipp a perifériás ödéma természetes gyógyulásához
1. Sófogyasztás csökkentése
A vesék feladata, hogy fenntartsák a só szintjét a szervezetben azáltal, hogy kiválasztják a vizelettel. A szervezet sószintjét hormonok és egyéb fizikai tényezők is szabályozzák. De ha a vesék nem működnek megfelelően, akár vesebetegség, akár szívprobléma miatt, a szervezet elkezdi visszatartani a sót. A só vízvisszatartáshoz és duzzadáshoz vezet, mivel a só vonzza a vizet .
A perifériás ödémára hajlamos embereknek csökkenteniük kell a sós ételek fogyasztását, például asztali sót, szójaszószt, olajbogyót, sonkát, szalámit és szalonnát. Sok feldolgozott élelmiszer magas sótartalmú. A friss termékek, az egészséges fehérjék és az egészséges zsírok sokkal egészségesebbek. Az otthoni főzés egy olyan módszer, amellyel jobban szabályozhatja az ételben lévő só mennyiségét.
2. Több mozgás
A jó vérkeringéshez mozgásra van szükség. Azok, akik az irodában dolgoznak vagy sokat utaznak, érdemes gyakran pihenni, felállni és minél többet sétálni. A vérnek keringenie kell a lábakban, különben összegyűlik, és a lábak megduzzadnak. Próbáljon napi 5-8 alkalommal edzésszünetet tartani, még akkor is, ha csak 10 perc.
Az emberi test mozgásra van teremtve. Ha időnk 70%-át állva töltjük, komoly egészségügyi problémákat kockáztatunk. Az ülő életmód csökkenti a vérkeringést, és elősegíti a boka és a láb duzzadását, valamint a vérrögök és a fájdalom megjelenését. Hogyan maradjunk aktívak? Ahelyett, hogy egy találkozót konferenciateremben szerveznénk, az állva is megtartható. Ebédkor döntse úgy, hogy saját maga veszi át az ételt a házhozszállítás helyett. A magas íróasztalok egyre népszerűbbek, mert felállásra kényszerítik, és csökkentik az alsó végtagok ödémáját. A vacsora utáni rövid sétát vagy lefekvés előtti nyújtó gyakorlatokat is kialakíthatja. Valójában teljesen mindegy, hogyan mozogsz,
3. Fogyassz petrezselymet
A petrezselyem természetes vízhajtó , és a vizelettermelés serkentésével és a felesleges víz eltávolításával gyógyítja a vízvisszatartást és a puffadást.
A petrezselyem fogyasztásának nagyon hasznos módja a tea. Tegyünk egy negyed csésze apróra vágott petrezselymet egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja hatni 5 percig. Leszűrjük és mézzel édesítjük. A petrezselyem tea fogyasztható naponta kétszer, vagy amikor vízvisszatartási tünetek jelentkeznek. A petrezselyem tea fogyasztása nem ajánlott terhes nőknek, mert szövődményeket okozhat. Az enyhe ödéma kezelésére friss petrezselymet adhatunk levesekhez, salátákhoz vagy akár gyümölcslevekhez.
4. Gyermekláncfű tea
A gyermekláncfű gyökér egy másik természetes vízhajtó. Ez segít a májnak eltávolítani a gyulladást okozó méreganyagokat. A Journal of Alternative and Complementary Medicine című folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a résztvevőknek adott pitypanglevél-kivonat jelentősen megnövelte a vizelés gyakoriságát az első és a második adag utáni első öt órában. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a pitypang természetes vízhajtóként ígéretes gyógymód.
A pitypang tea formájában is fogyasztható. A tea megvásárolható szaküzletben, vagy házilag is elkészíthető virágból vagy gyökérből 30 percig forrásban lévő vízben infúzióval, majd leszűrve, megitatva. Kezdje kis mennyiséggel a lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében.
5. Illóolajok
A grapefruit- és édesköményolajok csökkentik a vízvisszatartást, mert vizelethajtóként működnek és csökkentik a gyulladást. Mindkét olaj serkenti a vérkeringést és enyhíti a duzzanatot a perifériás ödéma által érintett területeken.
A grapefruit illóolaj aktiválja a nyirokrendszert és szabályozza a vízvisszatartást. Elősegíti a méreganyagok és maradványok méregtelenítését, amelyek gyulladáshoz és puffadáshoz vezethetnek. Az olaj fokozza a vérkeringést is, csökkenti a folyadékvisszatartást a lábakban és a fájdalmat, amely hosszabb állás vagy más testhelyzet után jelentkezhet. A grapefruitolajat 3-4 csepp adagban adjuk be 1 teáskanál kókuszolajjal keverve. Ezzel a keverékkel masszírozza be az érintett területet. Ismételje meg naponta 2-3 alkalommal, amíg a duzzanat el nem múlik.
Az édesköményolaj csökkenti a gyulladást és eltávolítja a duzzanatot elősegítő maradványokat. Ez az olaj vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és belsőleg vagy külsőleg is beadható. Belső használatra keverjen el 1-2 csepp édeskömény illóolajat meleg vízzel vagy egy csésze gyógyteával (például kamilla). Külső használatra keverjen 3-4 cseppet 1 teáskanál hordozóolajjal és masszírozza be az érintett területet.
Megosztásokat köszönöm