Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • A tökéletes tészta titka, 33 tipp, hogy mindig ínycsiklandó süteményeket és a kelt tésztákat készíthess Recept
  • Ez a köhögés elleni házi szirup akár már 24 óra alatt megszabadíthat a betegségtől! Házipatika
  • Különleges módszer a betegségek gyógyítására! Egyszerű megoldás! Házipatika
  • blank
    A korona karantén Érdekesség
  • blank
    7 jel, hogy túl sok cukrot ettél! Egyéb kategória
  • blank
    Tibeti szerzetesek titka: 2000 éves szuper-recept a tibeti kolostorból! Házipatika
  • blank
    Ismerd meg te is a fekete ribiszke jótékony hatásait! Egyéb kategória
  • blank
    Nutella ital Receptek
blank

A brokkoli olyan egészséges, hogy minden nap fogyasztani kéne. Most megmutatjuk, hogyan készíted el

Posted on 2020.04.26. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) A brokkoli olyan egészséges, hogy minden nap fogyasztani kéne. Most megmutatjuk, hogyan készíted el bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Bár nem sok ember kedvence, a brokkoli, viszont egy egészséges és tápláló zöldség, amely tele van alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Gazdag A, C, D és K vitaminokban, valamint a kenferol néven ismert flavonoidal, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen tápanyagok mellett glucosinolátokat is tartalmaz, amelyek erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

A brokkoli gazdag olyan vegyületekben, amelyek képesek küzdeni a mai 3 legnagyobb anyagcsere-betegséggel – krónikus gyulladással, oxidatív stressz és toxikus túlterheléssel szemben. Röviden a brokkoli nagyszerű, egészséges és a napi étrend részét kellene képeznie. De ismered a brokkoli elkészítésének megfelelő módját? Nyersen kell fogyasztani, esetleg főve vagy párolva? Ha nem tudod, hogyan készítsd el a zöldséget, könnyen elpusztulhatnak a tápanyagai. Most megmutatjuk, hogy mit kell tenned.

Főzéskor a legtöbb tápanyag a brokkoliban elpusztul. Ahelyett, hogy megfőznéd, azt javasoljuk, hogy gőzöld a zöldséget, hogy megőrizze a tápanyagait. Két módon lehet ezt megtenni gőzölő készülék nélkül:

1. Szűrő segítségével

Tegyél egy fazékba 1-2 evőkanál vizet, majd helyezd a tűzhelyre. Tegyél a fazékra egy szűrőt. Most helyez el a brokkolit a szűrőn és fedd le egy fedővel, majd főzd néhány percig. Felmelegszik a víz, és szépen átgőzöli a zöldséget.

 

2. A mikrohullámú módszer

Ez a módszer nagyon egyszerű – tegyél, egy evőkanál vizet egy edénybe majd helyezd el a mikrohullámú sütőbe, rakd mellé egy tálon a brokkolit és fedd le az egészet egy mikróba gyártott műanyag fedővel. Állítsd magas fokozatra és párold néhány percig.

blank

Ugyanez a módszer működik más zöldségekkel is. Megőrzi az összes tápanyagot a zöldségben, és lehetővé teszi számodra a megfelelő fogyasztást.

Megosztásokat köszönöm

forrás: blogmania

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Ilyen finomság kerül az ünnepi asztalra: kókuszcsókos, vaníliakrémes csoda!
Next Post: Univerzális savanyító lé tartósító nélkül

Felkapott cikkek:

  • blank
    Gyümölcs, amely helyettesítheti a húst! Érdekesség
  • blank
    Természetes bomba a vérképhez és az immunitáshoz – kímélje szívét, máját Egyéb kategória
  • blank
    KÍNOZ A GYOMOR REFLUX? Itt a megoldás! Egyéb kategória
  • blank
    Elolvasni kötelező! Egyéb kategória
  • blank
    Tegyünk egy kis Vic Vapo krémet egy gerezd fokhagymára, és bánni fogod, hogy korábban nem ismerted ezt a trükköt! Egyéb kategória
  • blank
    Bőrkeményedés a lábon? Ez az eszköz jobb a habkőnél és még az elektromos reszelőnél is! Egyéb kategória

További cikkek:

blank Tekerje be a lábát káposztalevélbe, és már egy órán belül látni fogja ezeket a csodálatos eredményeket! Egyéb kategória
blank Egy ízletes szirup, ami ott hat, ahol kell: leolvasztja a hasi zsírt és a combra rakódott felesleget! Próbáld ki, ha nem hiszed! Házipatika
blank 6 otthoni recept égési sérülésekre, amit érdemes tudni! Egyéb kategória
blank Tedd ezt a tejbe, meglepődsz, milyen hamar “akció” kész leszel! Egyéb kategória
blank EZ A NÖVÉNY ELPUSZTÍTJA A RÁKOS SEJTEKET ÉS MEGÁLLÍTJA A CUKORBETEGSÉGET Egyéb kategória
blank Dohányzol? Itt a módszer, amivel könnyedén leszokhatsz! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

  • blank
    Fenséges krémes Recept
  • blank
    TEKERCS RECEPT, A KOLLÉGANŐMTŐL KAPTAM A RECEPTET. GONDOLTAM ÉN IS ELKÉSZÍTEM, A VÉGEREDMÉNY: MIND A TÍZ UJJAD MEGNYALOD UTÁNA Receptek
  • blank
    Válassz egy kártyát és nézd meg, mi vár rád 2022-ben! Egyéb kategória
  • blank
    Nincs párja az otthon sütött kívül ropogós, kiflinek Receptek
  • blank
    Töltött hajtovány Egyéb kategória
  • blank
    Ezekkel a módszerekkel megszabadulhatsz a legyektől és a szúnyogoktól! Érdekesség
  • blank
    ÉDESANYÁM EZZEL, A NAGYMAMÁM ÁLTAL AJÁNLOTT RECEPTTEL SZABADULT MEG A VISSZEREKTŐL. AZ EREDMÉNYEK SZINTE AZONNAL JELENTKEZTEK! Egyéb kategória
  • blank
    A férfi azt állítja, hogy Isten jelét látta a felesége terhes fotóján, miután majdnem elvesztette őt a szülés alatt Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum