Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Javítsa látásmódját ezekkel a kulcsfontosságú pontokkal Egyéb kategória
  • ROPOGÓS MALACSÜLT Egyéb kategória
  • A szülők hazavitték 12 napos gyermeküket utoljára a fagyasztott borsóból készült ölelőágyban | „Örökké tartották volna Egyéb kategória
  • blank
    Egy igazán hasznos naptár a Bükki füvesembertől! Házipatika
  • blank
    Tejszínes meggyjoghurtos torta Recept
  • blank
    A kömény mag az egészséges életmód alappillére: egyszerű és hatékony megoldások egészségügyi problémák kezelésére Egyéb kategória
  • blank
    A hasam folyamatosan nőtt, de nem gondoltam, hogy terhes vagyok, hiszen csak 16 éves voltam Egyéb kategória
  • blank
    Vaniliakrémes habroló Recept
blank

A kollagén hozzáadása a kávéhoz javítja a bélrendszer egészségét és a bőr megjelenését

Posted on 2023.02.08. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) A kollagén hozzáadása a kávéhoz javítja a bélrendszer egészségét és a bőr megjelenését bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

 

blank

A kollagén a szervezet egyik szerkezeti fehérjéje. A haj, a körmök, a bőr, az izmok, a csontok, a porcok, az inak és a szervek kollagénből állnak.

A szervezet kollagént termel és kap a táplálékból , de ahogy öregszünk, a szervezet fokozatosan elveszíti a pótlásának képességét.

A kollagén kiegészítők általában kollagén peptidekből állnak, amelyek a kollagén fehérje kisebb egységei a jobb felszívódás és felhasználás érdekében. A kollagén peptid kiegészítők népszerűvé váltak, hogy segítsenek a szervezetnek a kollagén jobb felszívódását, fiatalabbnak tűnjön, és támogassák az ízületek és a bélrendszer egészségét.

Ez a cikk azt tárgyalja, hogy miért lehet jó ötlet a napot úgy kezdeni, hogy a kávéjához kollagént adunk.

A haj, a körmök, a bőr, az izmok, a csontok, a porcok, az inak és a szervek kollagénből állnak.

Mi az a kollagén?

Az emberi szervezetben 28 különböző típusú kollagén létezik , és a testben lévő kollagén mintegy 80-90%-a az I., II., III., IV. és V. típusú, amelyek a következőképpen rendeződnek:

Az I. típus az inakban és a csontokban található, és a szervek szerkezetét alkotja.
A II-es típus a porcokban található.
A III. típus a számos szervet tartó szövetekben található, mint például az izmokat vagy a különböző szerveket borító fascia.
A IV. típus alkotja a szervek alapját.
Az V. típusú kollagén egy nagyon erős kollagéntípus, amely a hajat és a körmöket alkotja.
A kollagénfehérje hosszú rostokból áll, amelyek alapként és tartószerkezetként szolgálnak, amelyeken a sejtek ülnek. Minél szervezettebbek a kollagénrostok, annál erősebb a szerkezet.

Ahogy öregszünk, a kollagén mennyisége csökken, és a szervezetünk kaotikusabbá válik. Ez okozza a ráncok megjelenését vagy az ízületi rugalmasság elvesztését a korral. A kollagén fehérjét kollagén peptideknek is nevezik.

Ne feledjük, hogy a szervezet maga állítja elő a szükséges kollagént. Ahhoz azonban, hogy elegendő kollagénhez jusson, sok C-vitamint kell szednie, ami szükséges ennek az anyagnak a szintéziséhez. A The Orthopedic Journal of Sports Medicine című szaklapban megjelent tudományos áttekintés szerint a C-vitamin-kiegészítők a kollagénszintézis elősegítésével felgyorsíthatják a csonttörések utáni gyógyulást.

 

Kollagén hozzáadása a kávéhoz

A kollagénfehérje semleges ízű. Éppen ezért számos gyártó különféle porokat, köztük kávékrémeket is készít, amelyekkel még egészségesebbé teheted a reggeli csésze kávét.

A tudósok megállapították, hogy a kávéfogyasztás számos potenciális egészségügyi előnnyel jár, többek között növeli az antioxidánsok mennyiségét, javítja a memóriát és csökkenti a vércukorszintet. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy minden szervezet más és más, és a naponta elfogyasztott kávé mennyiségét és minőségét külön-külön kell figyelembe venni.

A kollagén hozzáadása a kávéhoz nagyszerű ötletnek tűnik, de figyelembe kell venni az ideális hőmérsékletet, amelyen a kollagén és a fehérje életképes marad. Az a hőmérséklet, amelyen a kollagén elkezd lebomlani, valamivel magasabb, mint a testhőmérséklet, azaz 37 °C, a fehérjék lebomlása pedig 36 °C-on kezdődik. Ez ellentmondásosnak tűnhet, mivel egy szerkezeti fehérje egyensúlyi hőmérsékletének éppen a testhőmérséklet alatt kellene lennie. De ez egy természetes módja annak, hogy a szervezet folyamatosan újjáépítse ezt a fehérjét, mivel nap mint nap állandó stressznek van kitéve.

Hogyan készítsd el a tökéletes csésze kollagénnel töltött kávét?

blank

Érdemes tehát kollagént adni a kávénkhoz? A tökéletes csésze kávé elkészítéséhez a víz hőmérsékletének 90,5 és 96,1 °C között kell lennie. Ez több mint kétszerese annak a hőmérsékletnek, amelyen a kollagénfehérje stabil, és ezen a magas hőmérsékleten a fehérje denaturálódik vagy felforr. Képzeljünk el egy nyers tojást, amelyet egy serpenyőbe dobunk.

Bár még mindig tojás, a fehérje megváltozott, és nem tud visszatérni az eredeti szerkezetéhez. Ugyanez vonatkozik a kollagénre is. Ezért, ha teljes mértékben ki akarja használni a kollagén peptidek és a kávé előnyeit, ajánlott hidegen inni a kávét, hogy megőrizze a kollagén szerkezeti integritását. Kollagént adhat az olyan ételekhez, mint a turmixok, joghurtok, gyümölcssaláták vagy fehérjeturmixok.

A tökéletes kombináció

A kollagénfehérje és a kávé együtt nagyon jótékony hatással van az egészségre. Ne feledje, hogy a kollagén peptidek maximális hasznának eléréséhez a testhőmérsékletnél hidegebb italokban vagy ételekben kell fogyasztania.

Köszönjük a megosztást

 

Egyéb kategória, Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Egy 5. osztályos gyerek észreveszi, hogy a buszsofőrnek elég furcsa szaga van, hívja a rendőrséget, és 30 gyerek életét menti meg.
Next Post: Miért fáj az egész testem? – A fájdalom széles skálája

Felkapott cikkek:

  • blank
    A hűtőben volt még egy kis túró, valami finomat akartam készíteni, íme a: Túrórudi bonbon! Egyéb kategória
  • blank
    A legtöbb háziasszony nem tudja igazán jól elkészíteni a sült halat! Ez a titok, készítsd így és mindenki szívesen fogyasztja majd! Egyéb kategória
  • blank
    80%-kal javítja a memóriát, égeti a zsírt, javítja a látást és a hallást – a legerősebb TERMÉSZETI GYÓGYSZER Egyéb kategória
  • blank
    7 hónapos baba „küzd az életéért”, miután szétmarcangolta egy pitbull az otthonában Egyéb kategória
  • blank
    Fogyassza el ezeket az ételeket, hogy megőrizze pajzsmirigyének egészségét – 5 ételre van a legnagyobb szükségünk! Egyéb kategória
  • blank
    Az én fánkom, gyönyörű szalagos lett és nem volt nehéz elkészíteni! Egyéb kategória

További cikkek:

blank 11 gyógynövény, amely növeli a memóriát és a koncentrációt Egyéb kategória
blank Gyors és könnyű tarjás recept: a sietős hétköznapokra Egyéb kategória
blank TARTSA ELLENŐRZÉS ALATT A HÚGYSAVSZINTJÉT! HATÉKONY KEZELÉSEK Egyéb kategória
blank CSAK 5 EVŐKANÁL – megszűnnek a vérnyomás problémáid és megakadályozza az artériák elzáródását! Egyéb kategória
blank TUDTAD! BÉLBAJOKRA LEGJOBB AZ ALMAKÚRA Érdekesség
blank Galagonya: Szabó Gyuri bácsi elmondja, hogyan erősítheti vele a szívét Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • Az öregember halála után az unoka, aki soha nem látogatta meg őt, örököl egy borítékot, benne néhány üzenettel
  • A szülők halála után a magányos nő beköltözik a házukba, de éjszaka hátborzongató hangokat hall a padlásról
  • Az újszülött hármasikrek apja a kórházba érve felfedezi, hogy felesége nyomtalanul eltűnt – Napi történet
  • Az idős asszony kitagadja gyermekeit, miután meghallotta veszekedésüket a kórházi szobában – A nap története
  • A nő durván bánik egy étterem tulajdonosával, mert azt hiszi, hogy pincér: végül 4000 dollárt kellett fizetnie.

Címkék

Almás Csalamádé Cukkini Diós Fasírt Fánk Gesztenye Horoszkóp Házipatika Hús Kalács Kenyér Kert Kifli kocsonya Krémes Káposzta Kókusz Lekvár Leves Lángos Meggyes Mákos Mézes Növények Palacsinta Piskóta Pite Pizza Pogácsa Recept Receptek Rétes Sajtos Saláta Savanyúság Sós Sütemény Sütés nélküli torta Tészta Történetek Túrós Videó Érdekesség
  • blank
    Csoda csokiszelet – krémes finomság! Nem lehet eleget sütni belőle! Receptek
  • blank
    Bögrés piskóta, szép magas lesz és nagyon puha! Eddig nem tudtam piskótát sütni, de ez nekem is megy! Receptek
  • blank
    Vanília krémmel töltött mákos sütemény, csodás sütemény, aminek mindig sikere van! Egyéb kategória
  • blank
    5 gyógyító növény, ami felturbózza az immunrendszered Házipatika
  • blank
    Embólia: nem mindig előzi meg lábfájdalom. Erre a 8 tünetre kell figyelni. Egyéb kategória
  • blank
    Ez a legfinomabb házi kenyér – Az év receptje, finom puha és könnyen szeletelhető Recept
  • blank
    Égess el 3 babérlevelet! Egy orosz tudós kutatásaival is igazolta, milyen hatásos Egyéb kategória
  • blank
    Kevert diókrémes kocka Recept

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum