Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Álmatlansággal, köszvénnyel vagy elhízással küzdesz? Az alábbi fűszer még ennél is több betegségre lehet gyógyír! Egyéb kategória
  • Japánban van egy vasútállomás, ahol egyetlen diákért állt meg a vonat, amíg be nem fejezte az iskolát! Egyéb kategória
  • Eredeti erdélyi töltött káposzta Receptek
  • blank
    Csecsemő született orr nélkül, 10 évesen ‘lenyűgöző’ a műtét után – Anyja mindig is ‘tökéletesnek’ tartotta Egyéb kategória
  • blank
    MÉTERES KALÁCS TORTA Receptek
  • blank
    Végre elmúltak a fájdalmaim! A legjobb ital a porcok és a szalagok újjáépítéséhez, a térd erősítéséhez Egyéb kategória
  • blank
    Ez a történet egy Fiona nevű vízilóról szól, aki évek óta a Cincinnati Állatkert híres ikonja, miután születésekor dacolt az esélyekkel! Egyéb kategória
  • blank
    Számtorta Egyéb kategória
blank

A mandula jó a bőr számára

Posted on 2021.10.03. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) A mandula jó a bőr számára bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

 

blank

A pörkölt mandula illata elválaszthatatlanul kapcsolódik az adventi szezonhoz: az égett mandula egy téli klasszikus, amelyet nem szabad hiányozni minden karácsonyi piacon. Azonban a sült mandula – mint a mandula általában – sok kalóriát tartalmaz, és csak mérsékelten kell fogyasztani. Kis mennyiségben a mandula még egészséges is, mivel értékes alkotórészeik vannak. Ezek többek között csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Mandula: kalória és összetevők

A mandula esetében különbséget tesznek édes mandula, füstölt mandula és keserű mandula között. Ha édes mandulát vagy füstölt mandulát kedvel, mérsékelte magát, mert a nagy energiájú snack gyümölcsök – mint más dió – értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. A mandula kalciumot, magnéziumot és káliumot, valamint B-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Emellett a mandulák különösen magas folsavtartalmúak, ami értékes ételeket alkot, különösen terhes nők számára.

100 gramm mandula körülbelül 570 kalóriát tartalmaz, és így valódi kalóriabomba. A magas kalóriatartalom főként annak köszönhető, hogy a mandula csaknem 60% zsírt tartalmaz. Emellett 19 százalékos fehérje, 15 százalék nyersrost, 6 százalék víz és 2 százalék szénhidrát áll. Az égett mandulák egyébként annyi kalóriát tartalmaznak, mint a természetes mandula, de összetevőik különböznek: az égetett mandulák nagyrészt szénhidrátokból – és különösen a cukorból – készülnek.

Mandula: egészséges élvezet

Mérsékelten a mandulák hosszú távon kedvező hatással lehetnek egészségünkre. Mert az egészséges összetevők, mint a vitaminok és ásványi anyagok mellett, a mandula számos esszenciális zsírsavat is tartalmaz: az esszenciális zsírsavak olyan zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani és ezért az étrenden keresztül kell felszívódnia. Többek között hatással vannak a hajra, a körmökre és a körmökre, valamint a bőrre.

 

Ezen túlmenően az esszenciális zsírsavak fontosak a szervezet fontos folyamataiban is, például emésztésre, az immunrendszerre és a különböző kardiovaszkuláris funkciókra. Azok a személyek, akik naponta 20 gramm mandulát fogyasztanak, csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül az egészséges mandula hatással lehet a koleszterinszintre is, mivel úgy gondolják, hogy koleszterinszint-csökkentő hatása van. A vizsgálatok kimutatták, hogy a mandula rendszeres, mérsékelt fogyasztása az LDL-koleszterin jelentős csökkenéséhez vezet.

A mandula jó a bőr számára

A mandula nemcsak finom, hanem a bőr ápolására is alkalmas. A mandulaolaj sok bőrápoló termékben található, mivel enyhe és hidratáló. A mandulaolaj legfontosabb összetevői a linolsav és a palmitinsav. A palmitinsav védi a bőrt, míg a linolsav puha és rugalmas. Emellett a bőrt nedvességgel mandulaolajjal szállítjuk.

Tipp: Mandula tejfürdő esetén két evőkanál őrölt mandulát keverjünk össze 15 milliméter mandulaolajjal és 125 ml tejjel, majd egyszerűen öntsük a keveréket a fürdővízbe.

Sokoldalú héj gyümölcsök sütéshez és nyalogatáshoz

A közönséges elnevezéssel a “mandula” főleg az édes mandulafa héja gyümölcsét jelenti. Kaliforniából és mediterrán országokból egész évben importálják, és a piacon sózott, hámozott, kezeletlen vagy pörkölt.

Emellett létezik a mandulafa, a keserű mandula és az árpa mandula alfaja. Míg a burgonya mandula, mint az édes mandula, enyhén mogyorós és meglehetősen édes, a keserű mandula keserű aromájú. A keserű mandulák káros savanyú prekurzorral (amygdalinnal) rendelkeznek, ezért nem alkalmasak az étkezési nyersanyagra. A keserű mandulákat ipari felhasználásra használják olyan ízesítők előállítására, mint a likőr esszenciák és a keserű mandulaolaj.

Megosztásokat köszönöm

 

Egyéb kategória, Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Ez történik, ha a homlokodra babérlevelet teszel! Elképesztő!
Next Post: 22 tipp a megfelelő körömápoláshoz

Felkapott cikkek:

  • blank
    Szabó Gyuri bácsi az epeműködés fontosságáról beszél Egyéb kategória
  • blank
    Ropogós, omlós sült kacsacomb Egyéb kategória
  • blank
    Igazi csodaszer, ha fokhagymát eszel éhgyomorra Egyéb kategória
  • blank
    Csodás készítmény, ami 7 nap alatt csökkenti a derék, a láb és a derékfájdalmakat! Házipatika
  • blank
    Tudtad, hogy a közönséges és olcsó káposzta gyakorlatilag csodatevő? Egyéb kategória
  • blank
    22 tipp a megfelelő körömápoláshoz Házipatika

További cikkek:

blank Ez a gyomnövény az egyik legjobb természetes gyógyszer! Nagyanyánk tudta ezt, és számos egészségügyi probléma kezelésére használta… Egyéb kategória
blank Kekszes-túrós sütés nélkül Egyéb kategória
blank Ez a szódabikarbónás módszer mentette meg a hajam Egyéb kategória
blank Szatmári káposztás bab – influenzás időszakban tökéletes Házipatika
blank A fiú 2 évig gyűjt 830 dollárt biciklire, az egész összeget egy idős hölgynek ajándékozza, akit épp csak megismert – A nap története Egyéb kategória
blank Minden nap elégetek egy babérlevelet a lakásban, elképesztő hatása van! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja

  • blank
    A sütőtökmag csodálatos egészségmegőrző hatásai: Egyéb kategória
  • blank
    A zeller hatékonyságát nem lehet figyelmen kívül hagyni Egyéb kategória
  • blank
    Darás-meggyes és túrós rétes Receptek
  • blank
    Tüntesd el természetes módszerrel az anyajegyeket, szemölcsöket, mitesszereket, öregségi foltokat! Egyéb kategória
  • blank
    Azok a zöldségek, amelyeknek érdemes fent hagyni a héját, ha egészségesen kívánunk étkezni. Egyéb kategória
  • blank
    Szibéria krémes Receptek
  • blank
    Puncsrétes, káprázatos finomság, a békebeli recept szerint! Receptek
  • blank
    A vörös szőlő bőrre, hajra és egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum