Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Mákos krémes Egyéb kategória
  • Gesztenyés és kókuszos finomságok! Sütő nélkül is készíthetsz édességet! Egyéb kategória
  • Te szereted megenni a szalonnabőrt? Ha igen, akkor erről mindenképp tudnod kell Egyéb kategória
  • blank
    Fincsi almás krémes anyukámtól, újabb csoda született a konyhában! Egyéb kategória
  • blank
    Mennyei csirkés, sajtos rakott rizs Recept
  • blank
    A körömvirágtea fogyasztásának előnyei Egyéb kategória
  • blank
    A ZSÍRSEJTEKBEN LÉVŐ MÉREGANYAGOK HIZLALNAK ÉS PUFFASZTANAK? ÍGY TISZTÍTSD MEG A SZERVEZETED! Házipatika
  • blank
    Gondoskodtam a fogyatékos ikertestvéremről, amikor a szüleink elváltak, és évekkel később ő cserébe gondoskodott a gyerekeimről – A nap története Egyéb kategória
blank

A mandula jó a bőr számára

Posted on 2020.08.17. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) A mandula jó a bőr számára bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

 

A pörkölt mandula illata elválaszthatatlanul kapcsolódik az adventi szezonhoz: az égett mandula egy téli klasszikus, amelyet nem szabad hiányozni minden karácsonyi piacon. Azonban a sült mandula – mint a mandula általában – sok kalóriát tartalmaz, és csak mérsékelten kell fogyasztani. Kis mennyiségben a mandula még egészséges is, mivel értékes alkotórészeik vannak. Ezek többek között csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Mandula: kalória és összetevők
A mandula esetében különbséget tesznek édes mandula, füstölt mandula és keserű mandula között. Ha édes mandulát vagy füstölt mandulát kedvel, mérsékelte magát, mert a nagy energiájú snack gyümölcsök – mint más dió – értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. A mandula kalciumot, magnéziumot és káliumot, valamint B-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Emellett a mandulák különösen magas folsavtartalmúak, ami értékes ételeket alkot, különösen terhes nők számára.
100 gramm mandula körülbelül 570 kalóriát tartalmaz, és így valódi kalóriabomba. A magas kalóriatartalom főként annak köszönhető, hogy a mandula csaknem 60% zsírt tartalmaz. Emellett 19 százalékos fehérje, 15 százalék nyersrost, 6 százalék víz és 2 százalék szénhidrát áll. Az égett mandulák egyébként annyi kalóriát tartalmaznak, mint a természetes mandula, de összetevőik különböznek: az égetett mandulák nagyrészt szénhidrátokból – és különösen a cukorból – készülnek.
Mandula: egészséges élvezet
Mérsékelten a mandulák hosszú távon kedvező hatással lehetnek egészségünkre. Mert az egészséges összetevők, mint a vitaminok és ásványi anyagok mellett, a mandula számos esszenciális zsírsavat is tartalmaz: az esszenciális zsírsavak olyan zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani és ezért az étrenden keresztül kell felszívódnia. Többek között hatással vannak a hajra, a körmökre és a körmökre, valamint a bőrre.
Ezen túlmenően az esszenciális zsírsavak fontosak a szervezet fontos folyamataiban is, például emésztésre, az immunrendszerre és a különböző kardiovaszkuláris funkciókra. Azok a személyek, akik naponta 20 gramm mandulát fogyasztanak, csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül az egészséges mandula hatással lehet a koleszterinszintre is, mivel úgy gondolják, hogy koleszterinszint-csökkentő hatása van. A vizsgálatok kimutatták, hogy a mandula rendszeres, mérsékelt fogyasztása az LDL-koleszterin jelentős csökkenéséhez vezet.
A mandula jó a bőr számára
A mandula nemcsak finom, hanem a bőr ápolására is alkalmas. A mandulaolaj sok bőrápoló termékben található, mivel enyhe és hidratáló. A mandulaolaj legfontosabb összetevői a linolsav és a palmitinsav. A palmitinsav védi a bőrt, míg a linolsav puha és rugalmas. Emellett a bőrt nedvességgel mandulaolajjal szállítjuk.
Tipp: Mandula tejfürdő esetén két evőkanál őrölt mandulát keverjünk össze 15 milliméter mandulaolajjal és 125 ml tejjel, majd egyszerűen öntsük a keveréket a fürdővízbe.
Sokoldalú héj gyümölcsök sütéshez és nyalogatáshoz
A közönséges elnevezéssel a „mandula” főleg az édes mandulafa héja gyümölcsét jelenti. Kaliforniából és mediterrán országokból egész évben importálják, és a piacon sózott, hámozott, kezeletlen vagy pörkölt.
Emellett létezik a mandulafa, a keserű mandula és az árpa mandula alfaja. Míg a burgonya mandula, mint az édes mandula, enyhén mogyorós és meglehetősen édes, a keserű mandula keserű aromájú. A keserű mandulák káros savanyú prekurzorral (amygdalinnal) rendelkeznek, ezért nem alkalmasak az étkezési nyersanyagra. A keserű mandulákat ipari felhasználásra használják olyan ízesítők előállítására, mint a likőr esszenciák és a keserű mandulaolaj.
Megosztásokat köszönöm

 

Házipatika Tags:Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Méz – csodálatos
Next Post: 22 tipp a megfelelő körömápoláshoz

Felkapott cikkek:

  • blank
    Füge a gyógyító gyümölcs Házipatika
  • blank
    FONTOS ÜZENET OLVASSA EL A VÉGIG Egyéb kategória
  • blank
    Csökkenti a koleszterint, serkenti a tejtermelődést és kiváló stresszoldó Egyéb kategória
  • blank
    Paradicsom jótékony hatása Egyéb kategória
  • blank
    Így gyógyíthatod a visszereidet paradicsommal Egyéb kategória
  • blank
    Ezt jelentik az arcodon lévő anyajegyek – A tiéd hol van? Egyéb kategória

További cikkek:

blank A vesekő 8 figyelmeztető előjele – ne vedd félvállról! Egyéb kategória
blank A száj szárazsága és a nyelvrepedezés: egy rejtélyes összefüggés? Egyéb kategória
blank Így tett csodát a fokhagyma az orchideámmal! Egyéb kategória
blank A csodálatos fűszernövény… A nő csütörtökön 72 kg volt, szombaton már csak 67 kg Egyéb kategória
blank Nyomd ezt a két pontot és a hátfájás azonnal elmúlik! Így csináld! Egyéb kategória
blank Irányítsd az inzulint – Égesse el a zsírt! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • A síró lány a vasútállomáson, akit senki sem vett észre – kivéve engem.
  • Az egyetlen fiam a leggyengébb pillanatomban hagyott el, úgy döntöttem, hogy az örökségemet egy taxisofőrre hagyom.
  • Fiú leleplezi mostohaapját, aki az egész családot becsapta, hogy megszerezze a nagyi örökségét
  • Egy nő egy koporsóban ébred, és 11 napon át kétségbeesetten próbál kijutni, miután élve eltemették
  • A nő megszakítja a terhességet és májat adományoz, hogy megmentse a testvére életét – férje megtudja

  • blank
    Ha meg akarja védeni a vesét, azonnal hagyja abba ezt az ÖT DOLGOt! Egyéb kategória
  • blank
    Citromkrémes mézes Recept
  • blank
    Tudtad, hogy a hatvanas években ki számított gazdag embernek? Érdekesség
  • blank
    MEGGYES KRÉMES Receptek
  • blank
    OKOS TORTA, FENSÉGES FINOMSÁG AMIT ÜNNEPI ALKALMAKRA IS ELKÉSZÍTHETSZ! Receptek
  • blank
    Mióta így készítjük a képviselőfánkot, mindig jól sikerül, gyönyörű üreges lesz Recept
  • blank
    Te is gyakran szédülsz és zsibbadnak a végtagjaid? Egyéb kategória
  • blank
    Sütésre várva: zöldséges egybefasírt! Receptek

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum