Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Ismerd meg te is a fekete ribiszke jótékony hatásait! Egyéb kategória
  • Vizet öntött a banánhéjra, a virágai kivirultak ettől a természetes tápoldattól! Egyéb kategória
  • Ezt szedd a gyomorsav ellen: a bükki füvesember tanácsai gyomorsav túltengés esetére! Egyéb kategória
  • blank
    Így készül az eredeti magyar kovászos uborka! Igazi világsiker! Recept
  • blank
    Gesztenyés habos kocka Recept
  • blank
    Körömpörkölt – ragacsosan Recept
  • blank
    Diós piskóta, vaníliás diós krémmel, ennél finomabbat el sem lehet képzelni! Egyéb kategória
  • blank
    Visszaépítheti a memóriát, akár 20 százalékkal növelheti a zsírégetést, javíthatja a hallást és a látást: a legpotensebb természetes orvosság ez lehet Egyéb kategória
blank

A mandula jó a bőr számára

Posted on 2020.08.17. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) A mandula jó a bőr számára bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

 

A pörkölt mandula illata elválaszthatatlanul kapcsolódik az adventi szezonhoz: az égett mandula egy téli klasszikus, amelyet nem szabad hiányozni minden karácsonyi piacon. Azonban a sült mandula – mint a mandula általában – sok kalóriát tartalmaz, és csak mérsékelten kell fogyasztani. Kis mennyiségben a mandula még egészséges is, mivel értékes alkotórészeik vannak. Ezek többek között csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Mandula: kalória és összetevők
A mandula esetében különbséget tesznek édes mandula, füstölt mandula és keserű mandula között. Ha édes mandulát vagy füstölt mandulát kedvel, mérsékelte magát, mert a nagy energiájú snack gyümölcsök – mint más dió – értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. A mandula kalciumot, magnéziumot és káliumot, valamint B-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Emellett a mandulák különösen magas folsavtartalmúak, ami értékes ételeket alkot, különösen terhes nők számára.
100 gramm mandula körülbelül 570 kalóriát tartalmaz, és így valódi kalóriabomba. A magas kalóriatartalom főként annak köszönhető, hogy a mandula csaknem 60% zsírt tartalmaz. Emellett 19 százalékos fehérje, 15 százalék nyersrost, 6 százalék víz és 2 százalék szénhidrát áll. Az égett mandulák egyébként annyi kalóriát tartalmaznak, mint a természetes mandula, de összetevőik különböznek: az égetett mandulák nagyrészt szénhidrátokból – és különösen a cukorból – készülnek.
Mandula: egészséges élvezet
Mérsékelten a mandulák hosszú távon kedvező hatással lehetnek egészségünkre. Mert az egészséges összetevők, mint a vitaminok és ásványi anyagok mellett, a mandula számos esszenciális zsírsavat is tartalmaz: az esszenciális zsírsavak olyan zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani és ezért az étrenden keresztül kell felszívódnia. Többek között hatással vannak a hajra, a körmökre és a körmökre, valamint a bőrre.
Ezen túlmenően az esszenciális zsírsavak fontosak a szervezet fontos folyamataiban is, például emésztésre, az immunrendszerre és a különböző kardiovaszkuláris funkciókra. Azok a személyek, akik naponta 20 gramm mandulát fogyasztanak, csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül az egészséges mandula hatással lehet a koleszterinszintre is, mivel úgy gondolják, hogy koleszterinszint-csökkentő hatása van. A vizsgálatok kimutatták, hogy a mandula rendszeres, mérsékelt fogyasztása az LDL-koleszterin jelentős csökkenéséhez vezet.
A mandula jó a bőr számára
A mandula nemcsak finom, hanem a bőr ápolására is alkalmas. A mandulaolaj sok bőrápoló termékben található, mivel enyhe és hidratáló. A mandulaolaj legfontosabb összetevői a linolsav és a palmitinsav. A palmitinsav védi a bőrt, míg a linolsav puha és rugalmas. Emellett a bőrt nedvességgel mandulaolajjal szállítjuk.
Tipp: Mandula tejfürdő esetén két evőkanál őrölt mandulát keverjünk össze 15 milliméter mandulaolajjal és 125 ml tejjel, majd egyszerűen öntsük a keveréket a fürdővízbe.
Sokoldalú héj gyümölcsök sütéshez és nyalogatáshoz
A közönséges elnevezéssel a „mandula” főleg az édes mandulafa héja gyümölcsét jelenti. Kaliforniából és mediterrán országokból egész évben importálják, és a piacon sózott, hámozott, kezeletlen vagy pörkölt.
Emellett létezik a mandulafa, a keserű mandula és az árpa mandula alfaja. Míg a burgonya mandula, mint az édes mandula, enyhén mogyorós és meglehetősen édes, a keserű mandula keserű aromájú. A keserű mandulák káros savanyú prekurzorral (amygdalinnal) rendelkeznek, ezért nem alkalmasak az étkezési nyersanyagra. A keserű mandulákat ipari felhasználásra használják olyan ízesítők előállítására, mint a likőr esszenciák és a keserű mandulaolaj.
Megosztásokat köszönöm

 

Házipatika Tags:Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Méz – csodálatos
Next Post: 22 tipp a megfelelő körömápoláshoz

Felkapott cikkek:

  • blank
    Miért zsibbadnak kezeink: hét ok, ami rávesz arra, hogy az egészséggel foglalkozz Egyéb kategória
  • blank
    A csodálatos fűszernövény… A nő csütörtökön 72 kg volt, szombaton már csak 67 kg Egyéb kategória
  • blank
    A legerősebb természetes inzulin, ha cukorbeteg vagy Egyéb kategória
  • blank
    A cukorbetegség tünetei Egyéb kategória
  • blank
    A férjem kiakadt: azt hitte új szőnyeget vettem! Pedig csak ezzel a házi szerrel takarítottam ki… Egyéb kategória
  • blank
    KÜZD LE A MEGFÁZÁST 24 ÓRA ALATT, EZZEL A HÁZI MEGFÁZÁS ELLENI SZERREL! Házipatika

További cikkek:

blank 4 mosógép trükk, amit sokan nem ismernek! Egyéb kategória
blank Ez a keverék mindössze 2 összetevőt tartalmaz, mégis 33 betegséggel küzd! Mindenki számára elérhető! Egyéb kategória
blank A fiatalság elixírje, ami több kalciumot tartalmaz, mint a tej, mégsem ismerik sokan Egyéb kategória
blank Tartsa távol a bolhákat, hangyákat és csótányokat örökre otthonából ezzel az egyszerű módszerrel Egyéb kategória
blank Méz és almaecet kombinációja, ami perceken belül megszabadít a magas vérnyomástól Egyéb kategória
blank Ez a szódabikarbónás módszer mentette meg a hajam Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja
  • Csecsemő született orr nélkül, 10 évesen ‘lenyűgöző’ a műtét után – Anyja mindig is ‘tökéletesnek’ tartotta
  • A chia magok csodálatos tulajdonságai és alkalmazása székrekedés esetén

  • blank
    Volt itthon egy kis keksz és túró, ez az okos háziasszony bámulatos sütés nélküli édességet varázsolt belőle! Egyéb kategória
  • blank
    Van egy trükk, amit a legtöbb háziasszony nem ismer, pedig így nem ragad többé össze a főtt tészta! Pofon egyszerű dolog Egyéb kategória
  • blank
    Gofrisütőben készült sajtos tallér, hogyha egyszer kipróbálod onnantól kezdve mindig így fogod készíteni Egyéb kategória
  • blank
    KEKSZES KÓKUSZOS SZELET Receptek
  • blank
    Francia diós mézes Recept
  • blank
    Bámulatos vaníliás krémes csokoládés szelet, a tésztát megkenjük meggylekvárral, hogy még finomabb legyen Egyéb kategória
  • blank
    A fiatal férfi, aki 5 évvel ezelőtt egy elhagyott kisbabát mentett ki egy kukából, most azt reméli, hogy örökbe fogadhatja a kicsit Egyéb kategória
  • blank
    Francia-diós krémes Receptek

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum