Hihetetlen milyen hatással van a szervezetedre ez az apró finomság!

Oszd meg ismerőseiddel

 

Mindenki hallott már róla, de csak kevesen fogyasztják mert nem tudják milyen bámulatos hatásai vannak. A lenmag egy valódi vitaminbomba a szervezet számára, nézd milyen csodás hatásai vannak.

A lenmag hatásai:

Mivel vitaminokban gazdag, fiatalon tartja a bőrt. Szebb és egészségesebb lesz tőle a bőröd, akár arcpakolásként is használható, hogy még inkább kiélvezhesd csodás hatásait.

Omega 3-ban is gazdag, amire szüksége van a szervezetnek.

Az álmatlanságban szenvedőknek is segíthet, sőt nyugtató hatásai is vannak. A migrénes fejfájással küszködők számára is ajánlják a fogyasztását, mivel hozzájárulhat a migrén tüneteinek a csökkentéséhez.

Erősíti az immunrendszert, segít a betegségek megelőzésében.

Jó hatással van az emésztésre.

A szív és érrendszeri megbetegedésekkel küszködők számára is ajánlott a fogyasztása. Csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet.

Az epe működését is segíti.

Hogyan fogyaszd?

Napi 1 evőkanál őrölt lenmagot fogyassz. Joghurtba belekeverve könnyen fogyasztható. Az őrölt lenmag sokkal egészségesebb, mint a lenmagolaj, ezért érdemes gyakran enned belőle.

Megosztásokat köszönöm

forrás