Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Kétéves kislányt kitiltottak az óvodából, mert deformált koponyája „megijesztené a többi gyereket” Egyéb kategória
  • Egyszerű pörkölt recept, imádom ment nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Receptek
  • Sütés nélküli csábító túrótorta cseresznyebefőttel! A vaníliás túrókrémnek lehetetlen ellenállni! Egyéb kategória
  • blank
    Hihetetlen, mi mindenre jó a tavaszi csodaszer: Medvehagyma Egyéb kategória
  • blank
    A TEJBEN ÁZTATOTT FOKHAGYMA SEGÍT LEKÜZDENI A KÖVETKEZŐ BETEGSÉGEKET! Egyéb kategória
  • blank
    Mit tegyünk, ha nincs kellő időnk a WC-zésre? Elég ezt a pontot megnyomni… Egyéb kategória
  • blank
    Egy férfi salátájában talált egy apró békát, és most édességet ad neki és fürdőzteti. Egyéb kategória
  • blank
    Sebészek sikeresen szétválasztották a sziámi ikreket 10 órás műtét során Egyéb kategória
blank

Így kapcsold a hormonjaidat fogyókúrás módba és olvaszd le a zsírt!

Posted on 2020.03.16. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Így kapcsold a hormonjaidat fogyókúrás módba és olvaszd le a zsírt! bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Mindenki ismeri a hormon szót, de annak a pontos jelentésével már kevesebben vannak tisztában.

A hormonok kémiai üzenetközvetítők, melyek szabályoznak valamennyi testi funkciót. Bizonyára hallottál már a tesztoszteronról és az ösztrogénről, a két fő nemi hormonról, de lehet, hogy nem tudod, hogy több mint egy tucat hormon működik a szervezetben, melyek szabályoznak mindent, a stressztől a testhőmérsékletig.

Ha megértjük, hogyan működnek a hormonok és hogyan javíthatjuk működésüket, egész szervezetünkre nagy hatással lehetünk. Sokféle hormon van, pl. létezik olyan, amelyik szabályozza az éhséget vagy éppen a fogyást. Hormon az inzulin, a leptin és a kortizol is.

Tudtad, hogy bizonyos szokásokkal rávehetjük a hormonokat, hogy szabályozzák az éhséget és fogyást?

 

Az inzulinról legtöbben a cukorbetegség kapcsán hallottak. Ez azért van, mert az inzulin határozza meg, hogy a vércukrot a szervezet azonnal energiaként használja fel vagy elraktározza zsírként. Amit eszel és ahogyan eszed, nagy hatással van az inzulin szintedre. Ha túl sok szénhidrátot fogyasztasz, annyi inzulin termelődik, amennyit a sejtek már nem tudnak felszívni, ekkor a máj az összeset zsírrá alakítja. Hogy szabályozhasd az inzulin szintet, egyél kis adag zöldségeket, sovány húst és magas rosttartalmú gabonát 2-3 óránként. Fontos, hogy kerüld a fehér kenyeret, a fehér cukrot, a fehér tésztát és az erősen feldolgozott ételeket.

A kortizol stresszhormon, ami hatással van a vércukorra, szabályozza az anyagcserét, valamint a só és víz egyensúlyt. Ha stresszesek vagyunk, a kortizol a zsír létfontosságú szervek körüli tárolására ösztönzi a szervezetet. Ez a folyamat a vérzsír szintjének veszélyes megemelkedéséhez vezethet, ami aztán megnöveli a koleszterin és az inzulin szintjét is. Hogy szabályozd az inzulin szinted, ebédszünetben tégy egy sétát, egyél lassan, csökkentsd a koffein fogyasztásodat és aludj legalább 7 órát.

A leptin az éhség hormonja, mely közvetlenül kapcsolódik a testzsírhoz és az elhízáshoz. Ezt a hormont a zsírsejtek választják ki és hatással van arra, hogy a szervezetnek mennyi ételre lesz szüksége a jóllakottsághoz. Hogy szinten tartsuk a leptint, kerüljük a cukrot és feldolgozott ételeket, pihenjünk éjszaka és végezzünk magas intenzitású interval edzéseket.

Ha 2-3 óránként együnk kis adat ételeket, melyek főként zöldségeket, sovány fehérjéket, egészséges zsírokat tartalmaznak, ha 7-9 órát alszunk, kerüljük a cukros és feldolgozott ételeket, szabályozhatjuk a súlygyarapodásért és az éhségért felelős hormonokat. Ez a titok, amivel a fogyás valóban működik! Mire vársz még? Kezdd el még ma!

Megosztásokat köszönöm

 

Házipatika Tags:Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Egészségesek az artériáid? Ezzel az otthon elvégezhető teszttel megtudhatod!
Next Post: Különleges módszer a betegségek gyógyítására! Egyszerű megoldás!

Felkapott cikkek:

  • blank
    A cikória és katángkóró különleges tulajdonságai Egyéb kategória
  • blank
    6 MÓDSZER AZ AGYSEJTEK REGENERÁLÁSÁRA ÉS MŰKÖDÉSÉNEK JAVÍTÁSÁRA!A KOR NEM SZÁMÍT! Egyéb kategória
  • blank
    Sokan panaszkodnak arra, hogy ébredés után is fáradtnak érzik magukat Egyéb kategória
  • blank
    11 trükk a különféle fájdalmak enyhítésére, ha nincs otthon gyógyszered Egyéb kategória
  • blank
    Ez az olaj megállíthatja a cigaretta és az alkohol utáni vágyat, valamint eltávolíthatja a húgysavat a szervezetből! Egyéb kategória
  • blank
    Leszárítja a pattanást, eltünteni a mitesszereket, leesik tőle a bőrkinövés és még a herpeszt is gyógyítja Egyéb kategória

További cikkek:

blank Így állítsuk át pajzsmirigyünket zsírégetésre és az anyagcsere aktiválására Házipatika
blank Rizs az ízületi csont és porc elváltozásra – még a legsúlyosabb esetekben is segít Egyéb kategória
blank Hogyan kell a tökmagot és a mézet gyógyszerként használni Egyéb kategória
blank A levendula gyógyászati ​​tulajdonságai Egyéb kategória
blank Méz – csodálatos Házipatika
blank Gyors módszer az eltömődött mosogató elhárítására: nincs szüksége vízvezeték-szerelőre! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja

  • blank
    Fogj 10-12 szelet szikkadt kenyeret, majd öntsd rá ezt a masszát! Ilyen finomat még nem ettél Receptek
  • blank
    Ha megtalálod a hölgyet ezen a képen, akkor átlag fölötti az IQ-d! Érdekesség
  • blank
    MIKLÓS KEDVENCE Receptek
  • blank
    Így készítsz kitűnő lángost otthon, a nagymama receptje alapján! Receptek
  • blank
    Csodás kávés diós süti – ezt nevezem mámorító finomságnak! Egyéb kategória
  • blank
    Nem volt kedve töltött káposztát készíteni, ezért kitalált valami sokkal ötletesebbet! Egyéb kategória
  • blank
    A habgaluska így lesz mámorító! Villámgyors recept! Receptek
  • blank
    Grizes mézesem Recept

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum