Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • A ZSÍRSEJTEKBEN LÉVŐ MÉREGANYAGOK HIZLALNAK ÉS PUFFASZTANAK? ÍGY TISZTÍTSD MEG A SZERVEZETED! Érdekesség
  • A nő megjelenik a saját temetésén és mindenkit megrémít – A nap története Egyéb kategória
  • Tejfölös, fokhagymás csirkecombok, még életemben nem kóstoltam ennél finomabbat! Receptek
  • blank
    A kertünk szebbé és gazdagabbá tételéhez már egyre több házi praktikát ismerünk, az alufóliás módszerről azonban mégsem hallottunk még eddig Egyéb kategória
  • blank
    Ne legyen bűntudatod a napközben elfogyasztottak miatt, ezt idd lefekvés előtt és megszabadulsz a felesleges kilóktól! Egyéb kategória
  • blank
    A túró és a gyümölcs teszi különlegessé ezt a finom és nagyon puha sütit Egyéb kategória
  • blank
    Szabolcsi lakodalmas töltött káposzta Receptek
  • blank
    Raffaello golyó Recept
blank

Így kapcsold a hormonjaidat fogyókúrás módba és olvaszd le a zsírt!

Posted on 2020.08.16. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Így kapcsold a hormonjaidat fogyókúrás módba és olvaszd le a zsírt! bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Mindenki ismeri a hormon szót, de annak a pontos jelentésével már kevesebben vannak tisztában.

A hormonok kémiai üzenetközvetítők, melyek szabályoznak valamennyi testi funkciót. Bizonyára hallottál már a tesztoszteronról és az ösztrogénről, a két fő nemi hormonról, de lehet, hogy nem tudod, hogy több mint egy tucat hormon működik a szervezetben, melyek szabályoznak mindent, a stressztől a testhőmérsékletig.

Ha megértjük, hogyan működnek a hormonok és hogyan javíthatjuk működésüket, egész szervezetünkre nagy hatással lehetünk. Sokféle hormon van, pl. létezik olyan, amelyik szabályozza az éhséget vagy éppen a fogyást. Hormon az inzulin, a leptin és a kortizol is.

Tudtad, hogy bizonyos szokásokkal rávehetjük a hormonokat, hogy szabályozzák az éhséget és fogyást?

Az inzulinról legtöbben a cukorbetegség kapcsán hallottak. Ez azért van, mert az inzulin határozza meg, hogy a vércukrot a szervezet azonnal energiaként használja fel vagy elraktározza zsírként. Amit eszel és ahogyan eszed, nagy hatással van az inzulin szintedre. Ha túl sok szénhidrátot fogyasztasz, annyi inzulin termelődik, amennyit a sejtek már nem tudnak felszívni, ekkor a máj az összeset zsírrá alakítja. Hogy szabályozhasd az inzulin szintet, egyél kis adag zöldségeket, sovány húst és magas rosttartalmú gabonát 2-3 óránként. Fontos, hogy kerüld a fehér kenyeret, a fehér cukrot, a fehér tésztát és az erősen feldolgozott ételeket.

 

A kortizol stresszhormon, ami hatással van a vércukorra, szabályozza az anyagcserét, valamint a só és víz egyensúlyt. Ha stresszesek vagyunk, a kortizol a zsír létfontosságú szervek körüli tárolására ösztönzi a szervezetet. Ez a folyamat a vérzsír szintjének veszélyes megemelkedéséhez vezethet, ami aztán megnöveli a koleszterin és az inzulin szintjét is. Hogy szabályozd az inzulin szinted, ebédszünetben tégy egy sétát, egyél lassan, csökkentsd a koffein fogyasztásodat és aludj legalább 7 órát.

A leptin az éhség hormonja, mely közvetlenül kapcsolódik a testzsírhoz és az elhízáshoz. Ezt a hormont a zsírsejtek választják ki és hatással van arra, hogy a szervezetnek mennyi ételre lesz szüksége a jóllakottsághoz. Hogy szinten tartsuk a leptint, kerüljük a cukrot és feldolgozott ételeket, pihenjünk éjszaka és végezzünk magas intenzitású interval edzéseket.

Ha 2-3 óránként együnk kis adat ételeket, melyek főként zöldségeket, sovány fehérjéket, egészséges zsírokat tartalmaznak, ha 7-9 órát alszunk, kerüljük a cukros és feldolgozott ételeket, szabályozhatjuk a súlygyarapodásért és az éhségért felelős hormonokat. Ez a titok, amivel a fogyás valóban működik! Mire vársz még? Kezdd el még ma!

Megosztásokat köszönöm

 

Házipatika Tags:Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Egészségesek az artériáid? Ezzel az otthon elvégezhető teszttel megtudhatod!
Next Post: Különleges módszer a betegségek gyógyítására! Egyszerű megoldás!

Felkapott cikkek:

  • blank
    Így tisztíthatod meg könnyedén a gáztűzhelyet! Egyéb kategória
  • blank
    Természetes gyógymód a stroke és a szívinfarktus megelőzésére! Egészséges és Ízletes! Egyéb kategória
  • blank
    A torokfájás 2 óra alatt enyhül ettől a természetes készítménytől! Érdekesség
  • blank
    Miért remeg a szemed? Talán ezek lehetnek a valódi okai! Egyéb kategória
  • blank
    Az ekcéma okai és típusai Egyéb kategória
  • blank
    Hogyan termelhetünk kifogyhatatlan mennyiségű áfonyát az udvaron, vagy az erkélyen? Egyéb kategória

További cikkek:

blank Megdöbbentek az orvosok is! A ricinusolaj és szódabikarbóna kombinációja, több mint 20 egészségügyi problémát kezel! Így készítsd el !!! Egyéb kategória
blank Természetes gyógymód a stroke és a szívinfarktus megelőzésére! Egészséges és Ízletes! Egyéb kategória
blank Irányítsd az inzulint – Égesse el a zsírt! Egyéb kategória
blank 10 háziasszonyból csak 2 tudja jól, hogyan kell a szobanövényeket rendesen átültetni. Nem véletlen, hogy az ő növényeik úgy nőnek, mint a bolondgomba Egyéb kategória
blank Zselatin feketenadály kivonattal porckopásra Egyéb kategória
blank Kifejezetten dohányosok számára: tisztítsa meg tüdejét ezzel a csodálatos házi gyógymóddal Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja

  • blank
    Részeges szelet Egyéb kategória
  • blank
    Kókuszkocka Recept
  • blank
    Egy házilag elkészíthető köhögés elleni szirup, egy pillantás alatt eltünteti a lerakódott váladékot! Házipatika
  • blank
    Ismered a a lestyánt – ELKÉPESZTŐ EGÉSZSÉGES Egyéb kategória
  • blank
    Sok háziasszony éppen ellenkezően főzi, pedig így lesz igazán finom a töltött paprika. Két dolgot változtattam meg Egyéb kategória
  • blank
    A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja Érdekesség
  • blank
    A 81 éves hölgy megtalálja a rég elveszett testvérét, hogy 50 év után elkísérje őt az oltárhoz Egyéb kategória
  • blank
    Nagyapám tanítása „Wass Albert” Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum