Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • 5 hasznos tipp, hogy taroljon a webshopod Egyéb kategória
  • Most már én is tudom, hogyan nyerjem vissza a zoknik és a pólók fehérségét anélkül, hogy vegyszereket használnék! Érdekesség
  • Répás süti fehércsokis krémmel Receptek
  • blank
    A mellrák 9 tünete, amelyeket minden nőnek tudnia kell Egyéb kategória
  • blank
    Joghurtos citromkocka Receptek
  • blank
    A SÍRIG SZERESS! Érdekesség
  • blank
    Almás vaníliás finomság, sütés nélküli! Recept
  • blank
    Pizza egy kicsit másként Recept
blank

Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg

Posted on 2020.05.03. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Egy izraeli vizsgálat eredményei szerint az ülő helyzetben való székelés felelős számos bélbetegség kialakulásáért. Emellett a húgyhólyag sem képes így sosem teljesen kiürülni, ami egyenes út a baktériumok elszaporodása és a különböző húgyúti fertőzések kialakulása felé.

Egészségtelen a modern módszer

Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk…

Ülés helyett guggoljunk

A fent leírtakkal szemben, ha gug­goló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé.

Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük.

Önvizsgálat

A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren. A különálló, kemény golyócskák 100 órát, hasmenésnél a folyékony széklet 10 órát jeleznek. Az ideális víz-szárazanyag tartalmú széklet fényes, puha kolbász formájú. A széklet süllyedéséből a belek tápanyagfelvételére következtethetünk: ha elmerül a vízben, akkor tökéletlen az emésztés, ha úszik, az egészséges bélflórára utal.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Szakértők szerint csak akkor beszélhetünk krónikus szorulásról, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban kell elvégeznünk a szükségünket, a széklet állaga kemény, a mennyisége kevés, valamint a probléma három hónapnál tovább tart. Ilyen esetekben a kivizsgálás azért is fontos, mert az ok fel nem ismert cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség is lehet.

A szorulásba azonban nem kell belenyugodni, mondja a szakértő, aki hasznos tippeket is ad, hogyan próbáljuk meg helyreállítani az bélműködést.

 

A joghurt és a kefir pozitívan hat a bélflórára, mert a bennük található  tejsav enyhe hashajtó hatású. Ugyanígy a savanyú káposzta.

Fokozza a tejsav is hasznos bélbaktériumok működését és a bélmozgásokat is. Napi 10 grammal indítsunk, és fokozatosan emeljük az adagot 40 grammra (1 liter tejben kb. 50 gramm van).

Együnk rostban gazdag ételeket, például zabpelyhet, lenmagot, fügét, szilvát. Ezek nedvességet szívnak magukba, amitől a bélsár csúszósabbá válik. Magas rosttartalmú élelmiszerek például az aszalt gyümölcsök, a korpa is. Áztassunk be este aszalt szilvát, fügét vagy sárgabarackot, és együk ezt reggelire. Korpából folyamatosan emeljük az adagot: napi 1 evőkanállal kezdjük, majd a következő napokon 3-4-gyel fogyasszunk például joghurtba keverve.

Ha dehidratáltak vagyunk, a bél több nedvességet von ki a tápanyagmasszából, ezért keményebb lesz a széklet. Több vízre van szükségünk akkor is, ha betegek vagyunk.

Igyunk reggeli előtt egy pohár langyos vizet vagy gyümölcslét. Ezzel beindítjuk a beleket, akárcsak a rendszeres hasmasszázzsal, amit szintén a nap elején végezzünk, az óramutató járásával megegyező irányba.

Segíthet, ha minden reggel ugyanabban az időben ülünk vécére, és soha nem nyomjuk el az ingert. A várakozás miatt több víz szívódik fel, ez egyre keményebbé teszi a székletet. A vécézési inger elfojtása ezért szoruláshoz vezethet

Megosztásokat köszönöm

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Szuper jó kemencék
Next Post: Anyámnak magas volt a vérnyomása és a koleszterin szintje, ekkor nagyanyám ezt készítette el neki!

Felkapott cikkek:

  • blank
    Szobanövények, amik jót tesznek az egészségednek Egyéb kategória
  • blank
    Cukorbaj, rák, agyvérzés, és még sok más betegség esetén segíthet Egyéb kategória
  • blank
    A VÁLTOZÓ IDŐJÁRÁS ELLENSZERE!! Ha ezt teszed a frissítődbe percek alatt megszabadulhatsz a frontok okozta kellemetlen tünetektől. Érdekesség
  • blank
    Ismered a sáfrányt? A FŰSZEREK KIRÁLYA – A KIRÁLYOK FŰSZERE Egyéb kategória
  • blank
    Ez az ember búcsút intett a cukorbetegségnek… Egyéb kategória
  • blank
    Szőrös lábujjak, formátlan körmök, hideg végtagok? Ezt árulja el a lábad az egészségedről! Egyéb kategória

További cikkek:

blank Epekő elpusztításának egyik leghatékonyabb receptje Egyéb kategória
blank Az agyvérzés előtt egy hónappal ezeket a jeleket küldi a tested – Nagyon figyelj Egyéb kategória
blank Házilag készül: köhögés elleni szirup, ami pár óra alatt eltávolítja a nyákot a tüdőből Egyéb kategória
blank Ezt a növényt „Isten ajándékának” nevezik, mert több mint 100 betegség gyógyításában segít. Egyéb kategória
blank A fekete bodzát az emberek többsége nem ismeri Egyéb kategória
blank Hatásos köhögéscsillapító szirup házilag Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • Egy szegény fiú segít az idős nőnek felmászni a lépcsőn, de később megtudja, hogy a 1,8 millió dolláros otthonába megy
  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott

  • blank
    Egy szuper kenyér recept – Semmi extra. 50 perc kelesztés majd sütés Recept
  • blank
    Csokis-diós kekszsüti Recept
  • blank
    A kisfiút örökbe fogadó férfi megtudja, hogy felesége titokban találkozik a fiú igazi apjával – A nap története Egyéb kategória
  • blank
    Vesetisztítás pirulák nélkül – ha most elkezded meghálálja a szervezeted Egyéb kategória
  • blank
    Hartyáni krémes Receptek
  • blank
    A legjobb, kovászos uborka télire Egyéb kategória
  • blank
    6 halálos szívbetegség és azok leggyakoribb tünetei, amelyeket tudnod kell Egyéb kategória
  • blank
    Citromos lábfürdő a méreganyagok eltávolítására a szervezetből Érdekesség

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum