Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Rólunk
  • Toggle search form
  • Csodás készítmény, ami 7 nap alatt csökkenti a derék, a láb és a derékfájdalmakat! Házipatika
  • A legízletesebb kapormártás, képtelenség belőle eleget készíteni! Recept
  • Tudtad, hogy a mentalevél nem csak finom íze miatt kedvelt, hanem számos más egészségügyi előnnyel is bír? Egyéb kategória
  • blank
    Párizsi tejszínhabos csokoládés szelet Recept
  • blank
    PUDINGOS- TEJFÖLÖS SZELET Egyéb kategória
  • blank
    Feketeerdő kocka Receptek
  • blank
    Mondjon búcsút a csontritkulásnak! (100% természetes) Egyéb kategória
  • blank
    Nyomd ezt a két pontot és a hátfájás azonnal elmúlik! Így csináld! Egyéb kategória
blank

Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg

Posted on 2020.05.03. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Egy izraeli vizsgálat eredményei szerint az ülő helyzetben való székelés felelős számos bélbetegség kialakulásáért. Emellett a húgyhólyag sem képes így sosem teljesen kiürülni, ami egyenes út a baktériumok elszaporodása és a különböző húgyúti fertőzések kialakulása felé.

Egészségtelen a modern módszer

Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk…

Ülés helyett guggoljunk

A fent leírtakkal szemben, ha gug­goló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé.

Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük.

Önvizsgálat

A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren. A különálló, kemény golyócskák 100 órát, hasmenésnél a folyékony széklet 10 órát jeleznek. Az ideális víz-szárazanyag tartalmú széklet fényes, puha kolbász formájú. A széklet süllyedéséből a belek tápanyagfelvételére következtethetünk: ha elmerül a vízben, akkor tökéletlen az emésztés, ha úszik, az egészséges bélflórára utal.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Szakértők szerint csak akkor beszélhetünk krónikus szorulásról, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban kell elvégeznünk a szükségünket, a széklet állaga kemény, a mennyisége kevés, valamint a probléma három hónapnál tovább tart. Ilyen esetekben a kivizsgálás azért is fontos, mert az ok fel nem ismert cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség is lehet.

A szorulásba azonban nem kell belenyugodni, mondja a szakértő, aki hasznos tippeket is ad, hogyan próbáljuk meg helyreállítani az bélműködést.

 

A joghurt és a kefir pozitívan hat a bélflórára, mert a bennük található  tejsav enyhe hashajtó hatású. Ugyanígy a savanyú káposzta.

Fokozza a tejsav is hasznos bélbaktériumok működését és a bélmozgásokat is. Napi 10 grammal indítsunk, és fokozatosan emeljük az adagot 40 grammra (1 liter tejben kb. 50 gramm van).

Együnk rostban gazdag ételeket, például zabpelyhet, lenmagot, fügét, szilvát. Ezek nedvességet szívnak magukba, amitől a bélsár csúszósabbá válik. Magas rosttartalmú élelmiszerek például az aszalt gyümölcsök, a korpa is. Áztassunk be este aszalt szilvát, fügét vagy sárgabarackot, és együk ezt reggelire. Korpából folyamatosan emeljük az adagot: napi 1 evőkanállal kezdjük, majd a következő napokon 3-4-gyel fogyasszunk például joghurtba keverve.

Ha dehidratáltak vagyunk, a bél több nedvességet von ki a tápanyagmasszából, ezért keményebb lesz a széklet. Több vízre van szükségünk akkor is, ha betegek vagyunk.

Igyunk reggeli előtt egy pohár langyos vizet vagy gyümölcslét. Ezzel beindítjuk a beleket, akárcsak a rendszeres hasmasszázzsal, amit szintén a nap elején végezzünk, az óramutató járásával megegyező irányba.

Segíthet, ha minden reggel ugyanabban az időben ülünk vécére, és soha nem nyomjuk el az ingert. A várakozás miatt több víz szívódik fel, ez egyre keményebbé teszi a székletet. A vécézési inger elfojtása ezért szoruláshoz vezethet

Megosztásokat köszönöm

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Szuper jó kemencék
Next Post: Anyámnak magas volt a vérnyomása és a koleszterin szintje, ekkor nagyanyám ezt készítette el neki!

Felkapott cikkek:

  • blank
    Korpásodás, szájsebesedés, lúdbőr, székrekedés? Ez a vitamin hiányzik a szervezetedből! Egyéb kategória
  • blank
    Ismered a sáfrányt? A FŰSZEREK KIRÁLYA – A KIRÁLYOK FŰSZERE Egyéb kategória
  • blank
    Ha te is szoktál Negrót szopogatni, erről tudnod kell! Érdekesség
  • blank
    EGY ORVOS MEGDÖBBENTŐ ŐSZINTESÉGE A MAMMOGRÁFIÁRÓL, AMIT MINDEN NŐNEK EL KELL OLVASNIA! Egyéb kategória
  • blank
    A talány ami lázba hozta a teljes Facebook-ot, de eddig senki sem tudta megoldani! Érdekesség
  • blank
    Te is gyakran szédülsz és zsibbadnak a végtagjaid? Egyéb kategória

További cikkek:

blank Ezzel a 14 napos kihívással fogyhatsz akár 9 kg-ot! Sokan használják már ezt, míg mások csak csodálkoznak az eredményen! Egyéb kategória
blank Tekerj alufóliát a lábad köré, és NÉZD MEG, MI TÖRTÉNIK (meglepő módon) Egyéb kategória
blank Nagyanyáink receptje makacs köhögés, asztma és tüdőbetegségek ellen Egyéb kategória
blank Tekerje be a lábát káposztalevélbe, és már egy órán belül látni fogja ezeket a csodálatos eredményeket! Egyéb kategória
blank Elolvasni kötelező! Érdekesség
blank 8 MÓD, AHOGY A NÖVÉNYEID PRÓBÁLJÁK A TUDOMÁSODRA HOZNI, HOGY VALAMI NINCS RENDBEN VELÜK Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • A Templomi Látogatás Vége: Egy Kisfiú Megdöbbentő Válasza a Papnak
  • Szívhez szóló pillanatok: Fiú mutatja be házi feladatát anyja sírjánál és elnyugszik hátizsákján
  • Az Élet Nem Vár Rám: Szerelmi Történetem a Legjobb Barátom Fiával, Aki 33 Éves
  • Varázslatos Raffaello Torta – Egyszerűen és Gyorsan
  • A két fiú édesanyja kislányról álmodott és ötös ikreket szült
  • blank
    9 trükk, amit fontos tudni, hogy az orchidea sokszor virágozzon! Érdekesség
  • blank
    Lábgörcsei vannak éjszaka? Akkor ezt tudnod kell Egyéb kategória
  • blank
    Amiről szinte senki nem tud – Ezért tegyél hagymát a nyakadra! Egyéb kategória
  • blank
    AZ ERŐTELJES VÉRTISZTÍTÓ Házipatika
  • blank
    Fenséges csokoládés diós piskóta, nagy adag csokikrémmel és csokoládébevonattal! Egyéb kategória
  • blank
    GYÖMBÉRES CITROMOS CSODAITAL, AMI ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERED, MEGVÉD A BETEGSÉGEKTŐL ÉS 2 PERC ALATT ELKÉSZÍTHETŐ! Egyéb kategória
  • blank
    Kiváló orvosság, gyulladáscsökkentő, enyhíti a fogfájást, gyógyítja a köszvényt ez az ital Egyéb kategória
  • blank
    91 éves nő halála előtt tudja meg, hogy sajátjaként nevelte fel egy idegen fiát Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com      Adatvédelmi irányelvek  

A webhely további böngészésével elfogadja a sütik használatát.