Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Rigó Jancsi Recept
  • Mogyorókrémes nutellás kifli, ropogós mogyoróba forgatva, mennyei édesség halandóknak! Receptek
  • Menhelyen elhagyott 3 hónapos német juhász sír, amikor a család elhagyja Egyéb kategória
  • blank
    Az élesztőt sokáig csak a sütéshez használtam, de rájöttem, hogy hajpakolásnak is kiváló! Egyéb kategória
  • blank
    Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a torokfájástól? Egyéb kategória
  • blank
    22 tipp a megfelelő körömápoláshoz Egyéb kategória
  • blank
    Töltött krumpli! (videó) HIHETETLEN MILYEN FINOM Receptek
  • blank
    KÜLÖNLEGES SAVANYÚSÁG, AMIT 2 NAP UTÁN KI IS BONTHATSZ, EZ NEM MÁS MINT A RÉTEGEZETT PARADICSOM! Egyéb kategória
blank

Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg

Posted on 2020.05.03. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Egy izraeli vizsgálat eredményei szerint az ülő helyzetben való székelés felelős számos bélbetegség kialakulásáért. Emellett a húgyhólyag sem képes így sosem teljesen kiürülni, ami egyenes út a baktériumok elszaporodása és a különböző húgyúti fertőzések kialakulása felé.

Egészségtelen a modern módszer

Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk…

Ülés helyett guggoljunk

A fent leírtakkal szemben, ha gug­goló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé.

Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük.

Önvizsgálat

A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren. A különálló, kemény golyócskák 100 órát, hasmenésnél a folyékony széklet 10 órát jeleznek. Az ideális víz-szárazanyag tartalmú széklet fényes, puha kolbász formájú. A széklet süllyedéséből a belek tápanyagfelvételére következtethetünk: ha elmerül a vízben, akkor tökéletlen az emésztés, ha úszik, az egészséges bélflórára utal.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Szakértők szerint csak akkor beszélhetünk krónikus szorulásról, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban kell elvégeznünk a szükségünket, a széklet állaga kemény, a mennyisége kevés, valamint a probléma három hónapnál tovább tart. Ilyen esetekben a kivizsgálás azért is fontos, mert az ok fel nem ismert cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség is lehet.

A szorulásba azonban nem kell belenyugodni, mondja a szakértő, aki hasznos tippeket is ad, hogyan próbáljuk meg helyreállítani az bélműködést.

 

A joghurt és a kefir pozitívan hat a bélflórára, mert a bennük található  tejsav enyhe hashajtó hatású. Ugyanígy a savanyú káposzta.

Fokozza a tejsav is hasznos bélbaktériumok működését és a bélmozgásokat is. Napi 10 grammal indítsunk, és fokozatosan emeljük az adagot 40 grammra (1 liter tejben kb. 50 gramm van).

Együnk rostban gazdag ételeket, például zabpelyhet, lenmagot, fügét, szilvát. Ezek nedvességet szívnak magukba, amitől a bélsár csúszósabbá válik. Magas rosttartalmú élelmiszerek például az aszalt gyümölcsök, a korpa is. Áztassunk be este aszalt szilvát, fügét vagy sárgabarackot, és együk ezt reggelire. Korpából folyamatosan emeljük az adagot: napi 1 evőkanállal kezdjük, majd a következő napokon 3-4-gyel fogyasszunk például joghurtba keverve.

Ha dehidratáltak vagyunk, a bél több nedvességet von ki a tápanyagmasszából, ezért keményebb lesz a széklet. Több vízre van szükségünk akkor is, ha betegek vagyunk.

Igyunk reggeli előtt egy pohár langyos vizet vagy gyümölcslét. Ezzel beindítjuk a beleket, akárcsak a rendszeres hasmasszázzsal, amit szintén a nap elején végezzünk, az óramutató járásával megegyező irányba.

Segíthet, ha minden reggel ugyanabban az időben ülünk vécére, és soha nem nyomjuk el az ingert. A várakozás miatt több víz szívódik fel, ez egyre keményebbé teszi a székletet. A vécézési inger elfojtása ezért szoruláshoz vezethet

Megosztásokat köszönöm

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Szuper jó kemencék
Next Post: Anyámnak magas volt a vérnyomása és a koleszterin szintje, ekkor nagyanyám ezt készítette el neki!

Felkapott cikkek:

  • blank
    EZ A RECEPT EGY VALÓDI CSODA! KEZELI AZ ÍZÜLETI FÁJDALMAT MINDÖSSZE EGY NAP ALATT! Érdekesség
  • blank
    Ezek a legjobb módjai annak, hogy házi körülmények között lássad el tápanyaggal a szobanövényeidet; ezektől még a száraz bokrok is életre kelnek! Egy teáskanálnyi és… Egyéb kategória
  • blank
    A mandula jó a bőr számára Egyéb kategória
  • blank
    Hogyan lehet azonnal megkülönböztetni az igazi mézet a hamisítványtól? Egyéb kategória
  • blank
    Vess véget a szem alatti duzzanatnak és sötét karikáknak – Kipróbáltunk sok praktikát és ezek amik működnek … Egyéb kategória
  • blank
    Gyomorégésre az egyik legjobb gyógynövény Egyéb kategória

További cikkek:

blank A szülők elvesztése örökre megváltoztat minket: nem számít, milyen idős vagy… Érdekesség
blank Használd ezt a port, hogy megszabadulj a nem kívánt szőrtől a testeden, örökre Egyéb kategória
blank Rákmegelőző, gyulladáscsökkentő és még olcsó is Egyéb kategória
blank Autóillatosító saját kezűleg! Csinálj magadnak egyedit! Egyéb kategória
blank A legjobb otthoni gyógymódok gyomorégés ellen Egyéb kategória
blank Csodát tesz veled a kövirózsa! Így kúráld magad a magyar Aloe Verával! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

  • blank
    Csalamádé-A Világ Legjobbja Receptek
  • blank
    Az igazi johanna szelet Receptek
  • blank
    Betyárkrumpli Recept
  • blank
    “Miért nem gratulál nekem senki? Sajnos a lányom érkezését nem ünnepelték meg…” – Egy anya beszámolója Treacher Collins-szindrómás gyermeke születéséről. Egyéb kategória
  • blank
    Flamingó szelet Egyéb kategória
  • blank
    A legfinomabb rétestészta receptje – ahogy a dédnagymama csinálja Recept
  • blank
    Méz és almaecet kombinációja, ami perceken belül megszabadít a magas vérnyomástól Egyéb kategória
  • blank
    Szalagos fánk Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum