Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Bőséges termést szeretnél a konyhakertben? Érdekesség
  • A lefolyóból kellemetlen szagok áradnak? Ezzel a házi tisztítószerrel megszabadulhatsz a kellemetlen szagoktól! Egyéb kategória
  • Amit sokan titkolnak: ez a filléres zöld növény jobb minden patikai szernél Házipatika
  • blank
    Csokoládés szelet dióval és mézzel Recept
  • blank
    Kefires hűtős lángos Recept
  • blank
    Reszelt cékla – Javítja az immunitást, gyógyítja a vérszegénységet és megtisztítja a májat Egyéb kategória
  • blank
    MANDULA SÜTEMÉNY SZELET Receptek
  • blank
    Szabolcsi almás mák torta Receptek
blank

Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg

Posted on 2020.04.05. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Egy izraeli vizsgálat eredményei szerint az ülő helyzetben való székelés felelős számos bélbetegség kialakulásáért. Emellett a húgyhólyag sem képes így sosem teljesen kiürülni, ami egyenes út a baktériumok elszaporodása és a különböző húgyúti fertőzések kialakulása felé.
Egészségtelen a modern módszer

Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk…

Ülés helyett guggoljunk

A fent leírtakkal szemben, ha gug­goló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé.

Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük.

Önvizsgálat

A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren. A különálló, kemény golyócskák 100 órát, hasmenésnél a folyékony széklet 10 órát jeleznek. Az ideális víz-szárazanyag tartalmú széklet fényes, puha kolbász formájú. A széklet süllyedéséből a belek tápanyagfelvételére következtethetünk: ha elmerül a vízben, akkor tökéletlen az emésztés, ha úszik, az egészséges bélflórára utal.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Szakértők szerint csak akkor beszélhetünk krónikus szorulásról, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban kell elvégeznünk a szükségünket, a széklet állaga kemény, a mennyisége kevés, valamint a probléma három hónapnál tovább tart. Ilyen esetekben a kivizsgálás azért is fontos, mert az ok fel nem ismert cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség is lehet.

 

A szorulásba azonban nem kell belenyugodni, mondja a szakértő, aki hasznos tippeket is ad, hogyan próbáljuk meg helyreállítani az bélműködést.

A joghurt és a kefir pozitívan hat a bélflórára, mert a bennük található tejsav enyhe hashajtó hatású. Ugyanígy a savanyú káposzta.

Fokozza a tejsav is hasznos bélbaktériumok működését és a bélmozgásokat is. Napi 10 grammal indítsunk, és fokozatosan emeljük az adagot 40 grammra (1 liter tejben kb. 50 gramm van).
Együnk rostban gazdag ételeket, például zabpelyhet, lenmagot, fügét, szilvát. Ezek nedvességet szívnak magukba, amitől a bélsár csúszósabbá válik. Magas rosttartalmú élelmiszerek például az aszalt gyümölcsök, a korpa is. Áztassunk be este aszalt szilvát, fügét vagy sárgabarackot, és együk ezt reggelire. Korpából folyamatosan emeljük az adagot: napi 1 evőkanállal kezdjük, majd a következő napokon 3-4-gyel fogyasszunk például joghurtba keverve.

Ha dehidratáltak vagyunk, a bél több nedvességet von ki a tápanyagmasszából, ezért keményebb lesz a széklet. Több vízre van szükségünk akkor is, ha betegek vagyunk.

Igyunk reggeli előtt egy pohár langyos vizet vagy gyümölcslét. Ezzel beindítjuk a beleket, akárcsak a rendszeres hasmasszázzsal, amit szintén a nap elején végezzünk, az óramutató járásával megegyező irányba.
Segíthet, ha minden reggel ugyanabban az időben ülünk vécére, és soha nem nyomjuk el az ingert. A várakozás miatt több víz szívódik fel, ez egyre keményebbé teszi a székletet. A vécézési inger elfojtása ezért szoruláshoz vezethet

Megosztásokat köszönöm

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Ezt jobb, ha tudod a citromfűről
Next Post: Pizza tekercs

Felkapott cikkek:

  • blank
    Megmutatjuk a fokhagyma olyan felhasználásait, amelyekre soha nem gondoltál volna Házipatika
  • blank
    Minden lakásban ott kell lennie ennek az olajnak: jó a herpeszre, pattanásokra, ráncokra, fertőzésekre Egyéb kategória
  • blank
    Nagyanyáink bölcsességei a konyhából! – EGY LISTA MINDEN BETEGSÉGRŐL Érdekesség
  • blank
    Citromhéjat dörzsölt a talpába… amikor megtudtuk, hogy miért, leesett az állunk! Egyéb kategória
  • blank
    5 tipp az eredményes fogyásért Egyéb kategória
  • blank
    Ez történik, ha a homlokodra babérlevelet teszel! Elképesztő! Egyéb kategória

További cikkek:

blank Ez történik a szervezeteddel, ha elkezdesz naponta két szem szegfűszeget fogyasztani Egyéb kategória
blank Így használ a fokhagymát, ha fogyni akarsz Érdekesség
blank Meg vagyok döbbenve! Szórj belőle minden virágcserépbe egy keveset, és még a törékenyek is életre kelnek Egyéb kategória
blank Az orrod formája sokat elárul a karakteredről! Egyéb kategória
blank Szabályozza a pajzsmirigy működését, segíti a fogyást, enyhíti a gyulladást, kipucolja a parazitákat! Egyéb kategória
blank A japánok ősi titka, amitől 50 éves korunk után is ránctalan marad a bőrünk! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

  • blank
    Citromos-túrós labdabukta Receptek
  • blank
    Töltött karaj őzgerincbe sütve Receptek
  • blank
    Pozsonyi kifli, finom omlós tésztával, ez tényleg bámulatosan finom! Receptek
  • blank
    Burgonyás pogácsa Recept
  • blank
    A ZSÍRSEJTEKBEN LÉVŐ MÉREGANYAGOK HIZLALNAK ÉS PUFFASZTANAK? ÍGY TISZTÍTSD MEG A SZERVEZETED! Házipatika
  • blank
    Női szeszély – csodálatos sütemény Receptek
  • blank
    A vőlegény az oltárnál várja a késlekedő menyasszonyt, nem tudva, hogy meghal és egy újszülött lányt hagy rá Egyéb kategória
  • blank
    Így tisztíthatod meg könnyedén a gáztűzhelyet! Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum