Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Pictory
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Töltött káposzta – savanyú káposztából, vidékiesen készítve! Receptek
  • Csalánt az asztalra! Egyéb kategória
  • Túrókrokett Recept
  • blank
    Az időjárás is befolyásolja a fogamzásgátlás hatékonyságát. Manapság fokozott figyelmet kell fordítani Egyéb kategória
  • blank
    Kovászos uborka Receptek
  • blank
    NYAKI SPONDILÓZIS: A SZÉDÜLÉS ÉS A VÁLLAK ZSIBBADÁSÁNAK ELSŐDLEGES OKA! Egyéb kategória
  • blank
    Időt és energiát spórolhatsz a sárgarépa termesztéssel – Ismerd meg a kertész szomszéd titkos trükkjét Egyéb kategória
  • blank
    Elefánt megszakítja a riportert élő adás közben Egyéb kategória
blank

Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg

Posted on 2020.04.05. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Kiderült, miért van egyre több embernek szorulása, a megoldás sokak egészségét mentheti meg bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

Egy izraeli vizsgálat eredményei szerint az ülő helyzetben való székelés felelős számos bélbetegség kialakulásáért. Emellett a húgyhólyag sem képes így sosem teljesen kiürülni, ami egyenes út a baktériumok elszaporodása és a különböző húgyúti fertőzések kialakulása felé.
Egészségtelen a modern módszer

Az emberi bélzáró berendezés úgy lett kitalálva, hogy ülve, állva ne nyíljon meg. Ezért van egy izom, amely lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba, aminek hatására egy törés keletkezik rajta. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében ez lefékezi a székletet és segíti a záróizmokat, hogy mindent bent tartsanak. Ha tehát a vécén ülve nyomunk, a természet rendje ellen dolgozunk…

Ülés helyett guggoljunk

A fent leírtakkal szemben, ha gug­goló pozíciót veszünk fel – felső testünk és combunk körülbelül 35 fokos szöget zár be –, akkor a bélcsatorna szép egyenes, nincs rajta törés, és minden nyílegyenesen, könnyedén haladhat rajta kifelé.

Ezt a pozíciót úgy is elérhetjük, ha a vécé elé egy sámlit állítunk, és arra mindkét lábunkat feltesszük, miközben a kis- vagy nagydolgunkat végezzük.

Önvizsgálat

A széklet formája, állaga arra is utal, hogy az elfogyasztott táplálék milyen gyorsan haladt át a bélrendszeren. A különálló, kemény golyócskák 100 órát, hasmenésnél a folyékony széklet 10 órát jeleznek. Az ideális víz-szárazanyag tartalmú széklet fényes, puha kolbász formájú. A széklet süllyedéséből a belek tápanyagfelvételére következtethetünk: ha elmerül a vízben, akkor tökéletlen az emésztés, ha úszik, az egészséges bélflórára utal.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Szakértők szerint csak akkor beszélhetünk krónikus szorulásról, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban kell elvégeznünk a szükségünket, a széklet állaga kemény, a mennyisége kevés, valamint a probléma három hónapnál tovább tart. Ilyen esetekben a kivizsgálás azért is fontos, mert az ok fel nem ismert cukorbetegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség is lehet.

 

A szorulásba azonban nem kell belenyugodni, mondja a szakértő, aki hasznos tippeket is ad, hogyan próbáljuk meg helyreállítani az bélműködést.

A joghurt és a kefir pozitívan hat a bélflórára, mert a bennük található tejsav enyhe hashajtó hatású. Ugyanígy a savanyú káposzta.

Fokozza a tejsav is hasznos bélbaktériumok működését és a bélmozgásokat is. Napi 10 grammal indítsunk, és fokozatosan emeljük az adagot 40 grammra (1 liter tejben kb. 50 gramm van).
Együnk rostban gazdag ételeket, például zabpelyhet, lenmagot, fügét, szilvát. Ezek nedvességet szívnak magukba, amitől a bélsár csúszósabbá válik. Magas rosttartalmú élelmiszerek például az aszalt gyümölcsök, a korpa is. Áztassunk be este aszalt szilvát, fügét vagy sárgabarackot, és együk ezt reggelire. Korpából folyamatosan emeljük az adagot: napi 1 evőkanállal kezdjük, majd a következő napokon 3-4-gyel fogyasszunk például joghurtba keverve.

Ha dehidratáltak vagyunk, a bél több nedvességet von ki a tápanyagmasszából, ezért keményebb lesz a széklet. Több vízre van szükségünk akkor is, ha betegek vagyunk.

Igyunk reggeli előtt egy pohár langyos vizet vagy gyümölcslét. Ezzel beindítjuk a beleket, akárcsak a rendszeres hasmasszázzsal, amit szintén a nap elején végezzünk, az óramutató járásával megegyező irányba.
Segíthet, ha minden reggel ugyanabban az időben ülünk vécére, és soha nem nyomjuk el az ingert. A várakozás miatt több víz szívódik fel, ez egyre keményebbé teszi a székletet. A vécézési inger elfojtása ezért szoruláshoz vezethet

Megosztásokat köszönöm

 

Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: Ezt jobb, ha tudod a citromfűről
Next Post: Pizza tekercs

Felkapott cikkek:

  • blank
    A FEHÉR EPER EGY EGYEDÜLÁLLÓ EGÉSZSÉGES GYÜMÖLCS, AMELYNEK ÍZE OLYAN, MINT AZ ANANÁSZ! Egyéb kategória
  • blank
    Csak 1 evőkanál, és kitisztítja a beleket mindössze 2 perc alatt! Egyéb kategória
  • blank
    Aloe vera az egyik legjobb bőrápoló és természetes sebgyógyító Egyéb kategória
  • blank
    Így termelhetsz egész évben újhagymát és még földre sincs hozzá szükség! Egyéb kategória
  • blank
    Görögdinnyemag gyógyító hatása Egyéb kategória
  • blank
    Megtaláltuk a fiatalság forrását – Ettől a csodálatos szertől, akár több évet is letagadhatsz! Egyéb kategória

További cikkek:

blank Így szabadulj meg a bütyöktől, sebészi beavatkozás nélkül! Házipatika
blank Válassz egy kártyát és nézd meg, mi vár rád 2022-ben! Egyéb kategória
blank Ezért olyan fantasztikusak a KOS csillagjegy szülöttei Érdekesség
blank Gyömbéres-citrom diéta! Házipatika
blank Ebből a vitaminból van hiány a szervezetedben, ha ezek a tüneteid vannak! Egyéb kategória
blank Ezért egyél minél több céklát! Hálás leszel a tanácsért Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • „Szerelem emlékei: Az örök szeretet útja”
  • A fiatal nő még egyszer utoljára elviszi haldokló kutyáját kedvenc helyére az erdőben, és egy elrejtett kincsre bukkan
  • A fiú csak a nagyi hintaszékét örökölte meg, de amikor beleült, nagyon meglepődött
  • Az éveken át nevelőszülőknél külön élő testvéreket együtt fogadták örökbe és ez a pillanat mindenkit meghatott
  • A nő egy kislányt talál egyedül az autópálya kellős közepén – “A szüleimet keresem” mondja

  • blank
    Reflexológia Érdekesség
  • blank
    Anyuka figyelmeztetése a baba szemében lévő fehér foltok miatt: „A fiam megvakult volna, ha nem szólok Egyéb kategória
  • blank
    MÁKOS SZELET Recept
  • blank
    Házi sajtos-tejfölös lángos Receptek
  • blank
    Ettől a sütitől megnyalod mind a 10 ujjad! A sütés nélküli csodasüti, kevés alapanyaggal Egyéb kategória
  • blank
    Banános krémes álom Receptek
  • blank
    Végleg letettem a cigit egyetlen gyógynövény segítségével Egyéb kategória
  • blank
    Csokoládés szelet dióval és mézzel, tökéletes választás különleges alkalmakra! Mentsd el ezt a receptet! Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum