Íme néhány lúgosító élelmiszer, mindenki találhat közte olyat, amit naponta, szívesen elfogyaszt.
Citrom az egyik legerősebb lúgosító a természetben. Szabályozza a szervezet pH szintjét és erősítik az immunrendszert. Zsírbontó és jótékony az emésztésünkre.
Banán fokozhatja rost és tápanyag dús, jó az emésztésre és laktató.
Dinnye egy frissítő gyümölcs a nyári melegben, emellett sok víztartalmának köszönhetően tisztítja, kimossa szervezetünket. A vér savasságát is képes semlegesíteni.
Az avokádó számos, ritka tápanyagokban gazdag, melyek nélkülözhetetlenek az általános egészségi állapotunk fenntartásához. Védi a szívet és a keringési rendszert és megakadályozz számos problémát.
A szőlő rendszeresen fogyasztása kontroll alatt tartja a vérnyomást, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát is.
A bogyós gyümölcsök sok antioxidánst tartalmaznak, amelyek késleltetik az öregedési folyamatokat és javítják a bőr minőségét. Kedvezően hatnak a memóriára és az emésztésre is.
Spenót vasban gazdag, erősíti a csontok, a szív és az agy működését, ugyanakkor véd a szabadgyökök ellen.
Sárgarépa számos alapvető tápanyagot tartalmaz, köztük az A-, B8, C és K, rost, antioxidánsok, vas és a kálium. Mindezek a tápanyagok fontosak az általános egészségi állapotunknak.
A brokkoli, bár nem sokunk kedvence, erősíti a csontokat, szabályozza a koleszterint és segít a rák elleni küzdelemben.
A mángoldot talán kevesebben ismerik, ez a zöldség is szabályozza a vércukorszintet és javítja a szív- és érrendszer állapotát.
Lenmagok
A különféle magok és gabonák, mint len, hajdina, quinoa, mind hihetetlenül gazdagok rostokban, ezáltal fokozzák az emésztést, segítik a méregtelenítést, a fogyást és a lúgosítást. segít a fogyásban. A hajdina javíthatja az emésztést és védi a szív-és érrendszert, miközben megakadályozza a cukorbetegséget és más betegség kialakulását. A quinoa szabályozza a pH szintet, valamint a vércukor és koleszterinszintet.
Olívaolaj, szintén szabályozza a pH szintet és csomó egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri problémákat.
Megosztásokat köszönöm