Az az igazság, hogy a beleket a folyamatos nehéz ételek fogyasztása nagyon megterheli. Tavasszal, amikor a szervezet tisztítása egyébként is időszerű, érdemes olyan folyadékot és ételeket fogyasztani, amik segítenek kiüríteni a bélbolyhokra ragadt megkeményedett maradékokat. Erre kiváló tisztító zöldségek és gyümölcsök vannak, melyek összekeverve még hatékonyabban végzik el a béltisztítást.
Összegyűjtöttünk néhányat:
1. Cékla-avokádó-epe-zeller-citrom-kókuszolaj
Ez a kombináció nemcsak méregteleníti a vastagbelet és vizelethajtóként működik, de méregteleníti a májat, tisztítja a vért és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Az összetevők gyulladáscsökentő, gombaölő, antibakteriális és vírusellenes hatással is rendelkeznek.
2. Papaya-spenót-kelkáposzta-banán-alma-mandulatej-chia mag
Használd ezt a receptet a méregtelenítő programodhoz, mivel tisztítja a vastagbelet, rákellenes és gyulladáscsökentő hatással is rendelkezik. A banán segíti az alvást és javítja a kedélyállapotot, akárcsak a koleszterinszintet és a vérnyomást, míg a zöldek tele vannak jótékony kálciummal, vassal, rézzel, rosttal és antioxidánsokkal.
3. Uborka-eper-alma-spenót-citromlé-mandulavaj-kendermag
Ez a finom smoothie tele van tápanyagokkal, melyek erőteljes méregtelenítők. Csökkentik a koleszterinszintet, gyógyítják a gyulladást, harcolnak a rák ellen és normalizálják a vércukorszintet.
4. Zöld tea
A zöld tea kortyolgatása napközben csodát tesz a vastagbéllel. Antioxidánsai révén ilyen hatékony, melyek segítik a toxikus anyagok távozását.
5. Spenót-római saláta-citrom-zeller-banán-körte-alma
Ez a ragyogóan zöld smoothie több zöldfélét tartalmaz, mint amennyit egy átlagos ember egy egész héten fogyaszt. Segítségével a növények valamennyi tápanyaga maximálisan felszívódik.
6. Papaya-alma-körte-bogyós gyümölcsök-narancs szeletek-spenót-mandula-zabpehely-joghurt
Ebben a smoothie-ban minden benne van, ami megmozgatja a beleket. Különösen sok rostot tartalmaz, ami csodát művel a vastagbéllel és az anyagcserével.
7. Spenót-zeller-káposzta-lime-szenna tea
Ennek a smoothie-nak a szenna tea ad plusz lendületet, melynek hashajtó hatását a belek tisztításához és székrekedés ellen szokás felhasználni.
8. Alma-tengeri só-gyömbér-citrom
Frissítő és kicsit fűszeres kombináció, melyet melegen kell elfogyasztani, mégpedig reggel éhgyomorra.
Megosztásokat köszönöm
