Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • Rizsvíz a gyors növekedésért és fényes hajért Egyéb kategória
  • Köhögés elleni házi szirup, ami pár óra alatt eltávolítja a nyákot a tüdőből Egyéb kategória
  • 14 éves fiú az első fizetését virágokra költi a nagyinak, miután a nagypapa egyedül hagyta – A nap története Egyéb kategória
  • blank
    Az árva fiú naponta dolgozik, hogy segítsen a beteg örökbefogadó anyának, és megtudja, hogy a számláit egy idegen fizette – A nap története Egyéb kategória
  • blank
    9 dolog, amit a nyelved megpróbál elmondani az egészségedről Egyéb kategória
  • blank
    Káprázatos sütés nélküli krémes Recept
  • blank
    A világ legfinomabb tortája sütés nélkül készül, meggyel és babapiskótával! Receptek
  • blank
    Ínycsiklandó csokoládétorta (sütés nélkül) Recept
blank

Természetes kezelés a pajzsmirigy alulműködés és a termékenység javítására

Posted on 2023.02.09. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Természetes kezelés a pajzsmirigy alulműködés és a termékenység javítására bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

 

Az orvos küldetése, hogy felfedezze és kezelje az állapot kiváltó okát a legjobb kezelési módszerrel, amely minimális (lehetőleg mellékhatások nélkül) működik. Sok nő talált enyhülést pajzsmirigyhormonpótló gyógyszerek szedésével, különösen azok, akiknek krónikusan emelkedett a TSH-szintjük.

blank

Minden autoimmun állapot összetett és egyéni, így a Hashimoto-kór is. Előfordulhat, hogy az egyik nő számára hatékony kezelési protokoll egy másik nő számára nem jár ugyanolyan előnyökkel. Ezért a legjobb, ha tapasztalt orvossal dolgozik együtt, aki el tudja vezetni Önt az Ön állapotának megfelelő, hatékony pajzsmirigy-alulműködés kezeléshez.

7 módja a pajzsmirigy-alulműködés kezelésének és a termékenység javításának

Emellett javíthatja pajzsmirigyének egészségét és fokozhatja termékenységét, ha követi az alábbi, az egészség ősi megközelítésében gyökerező étrendi és életmódváltási ajánlásokat:

Tegye rendbe a bélrendszerét!

A diszbiózist számtalan autoimmun betegséggel hozták összefüggésbe, ami nem meglepő, hiszen immunválaszunk nagy részét a bélrendszerünk moderálja. Mivel bélmikrobiótánk számos endokrin molekulát, köztük a nemi és pajzsmirigyhormonokat is felismeri, valószínű, hogy a megváltozott bélmikrobiom szerepet játszik a pajzsmirigy alulműködésben. Ebből következik, hogy a bélrendszer gyógyítása ellensúlyozhatja a pajzsmirigy alulműködést.

Távolítsa el a gyulladáskeltő élelmiszereket az étrendjéből.

Ha Hashimoto-kórban szenved, a gyulladáscsökkentő étrend alkalmazása segíthet az immunválasz szabályozásában és a tünetek enyhítésében. Az alapvető paleo diéta gyulladáscsökkentő és remek kezdet, de ha még mindig vannak tünetei, próbálja ki az Autoimmun Protokoll diétát (AIP).

Az AIP-diéta kezdetben a tojás, az éjszakai gyomnövények, például a paradicsom és a padlizsán, a kávé, az alkohol (amelyet terhesség alatt egyébként is kerülni kellene), a diófélék és a magvak kerülését javasolja (a tipikus paleo ajánlásokon, például a gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek, ipari magolajok és a túlzott finomított cukor kerülése mellett).

Egy ígéretes tanulmányban az AIP étrendet és életmódbeli beavatkozásokat követő nők jobb életminőségről, többek között több energiáról és jobb érzelmi egészségről számoltak be. Néhányan még a pajzsmirigyhormonpótló gyógyszeres kezelésüket is csökkentették.

Jódban és szelénben gazdag ételek fogyasztása.

A jód és a szelén elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigyműködéshez. Ha ezeket az élelmiszereket beiktatja az étrendjébe, enyhítheti a pajzsmirigy alulműködést okozó hiányállapotokat.

A jódban gazdag élelmiszerek közé tartoznak:

dúsított asztali só (a tengeri só általában nem tartalmaz jódot)
tengeri zöldségek, mint a kombu, a nori és a tengeri moszat
édesvízi halak és halfejek

A szelénben gazdag élelmiszerek közé tartoznak:

(különösen gazdag szelénben; naponta csak egy-két darabra van szüksége a szelén állapotának javításához).

Cremini gomba
Tőkehal
Tonhal
Hypoglossus
Lazac
Fésűkagyló
Csirke
Tojás
Shiitake gomba
Bárányhús
Pulyka

A szelénpótlás egy lehetőség, de egyes kutatások szerint a hosszú távú szelénpótlás lehetséges szövődményei a gyomor-bélrendszeri panaszoktól és a fáradtságtól az ingerlékenységig és az enyhe neurológiai károsodásig terjedhetnek.

És bár az élelmiszerekben lévő jód mennyisége általában nem jelent problémát, különösen, ha a szelénszint megfelelő, a nagy dózisú jódpótlás nem ajánlott a Hashimoto-kórban szenvedőknek.

A fokozott kiegészítő jódbevitel súlyosbíthatja a szervezet pajzsmirigyét érő autoimmun támadást. Ha a pótlás mellett dönt, működjön együtt olyan táplálkozási szakemberrel, aki jártas a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. (És ha aggódik a terhesség alatt a halakból származó higanybevitel miatt, beszéljen orvosával – vannak biztonságos tenger gyümölcsei is).

Óvakodjon a goitrogénekkel

 

A goitrogének gátolják a jód felszívódását a pajzsmirigyből. A főtt goitrogének ritkán jelentenek problémát (különösen, ha a jódbeviteled elegendő), de ha naponta nagy mennyiségben fogyasztod ezeket az ételeket nyersen, akkor 800-1000 mcg jód bevitelével kompenzálhatod a kockázatot. Általában párolja vagy főzze meg a bocitogén ételeket, és próbálja meg nem túlfogyasztani őket. A bocitogén élelmiszerek közé tartoznak:

A keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol, kelbimbó, bok choy és káposzta).
Gyümölcsök, mint például a cseresznye, az őszibarack, a sárgabarack, az eper és a málna.
Szójabab, spenót, édesburgonya és tápióka.
Bizonyos gyógyszerek is a bocigének közé sorolhatók, beleértve egyes antibiotikumokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket és a lítiumot, valamint olyan vegyi anyagokat, mint a brómok, dioxinok, peszticidek és a tiocianát (a cigarettában található).

Növelje a szénhidrátbevitelt

A nagyon alacsony szénhidráttartalmú (keto-) diéta súlyosbíthatja a pajzsmirigyproblémákat. A pajzsmirigyének megfelelő inzulinra van szüksége ahhoz, hogy a T4-et a pajzsmirigyhormon aktív formájává, T3-á alakítsa. A ketogén diéta (a napi kalóriák legfeljebb 10 százaléka szénhidrátból) bizonyítottan csökkenti a T3-szintet, ami ronthatja a pajzsmirigy-alulműködés tüneteit.

Ha Ön pajzsmirigy-alulműködésben és meddőségben szenved, akkor lehet, hogy a mérsékelt szénhidrátdiéta (a napi kalóriák legfeljebb 30 százalékát szénhidrátokból kell bevinni) jobb megoldás lehet.

Egy másik lehetőség a ketogén diéta heti vagy havi rendszerességgel történő elkezdése és befejezése. Ez is egy olyan eset, ahol az eredmények egyénenként jelentősen eltérnek. Egyes betegeknél nem csökken a pajzsmirigyfunkció az alacsony szénhidrát- vagy ketogén diéta mellett.

Kezelje a stresszt

A krónikus stressz káros egészségügyi hatásai nagy figyelmet igényelnek. A kontrollálatlan stressz gyulladásos citokineket szabadíthat fel, amelyek károsíthatják a normális pajzsmirigyműködést, beleértve a pajzsmirigyhormontermelést is. A krónikus stressz hatással lehet a reproduktív hormonokra, köztük az ösztrogénre is.

A tudatos meditáció, a jóga, a mély légzőgyakorlatok és a szeretteinkkel való minőségi időtöltés segíthet a stresszszint csökkentésében.

Napozzon egy kicsit

A napozásnak védő hatása van az autoimmunitással szemben, és a D-vitamin hiánya számos autoimmun betegséggel, köztük a Hashiomoto-kórral is összefüggésbe hozható. Ha D-vitamin-kiegészítők szedését fontolgatja (amire szüksége lehet, ha nem kap elég napfényt), ajánlott orvosával együttműködnie.

Számos tényező befolyásolja a szervezet D-vitamin felszívódását, többek között:

Gyulladás
A táplálkozásban lévő zsírok
Az életkor
Az Ön kortizolszintje
Egy bizonyos genetikai polimorfizmus, amely gyakori az autoimmunitásban szenvedő embereknél.

Még egy tipp a pajzsmirigy egészségéhez és a termékenységhez: kerülje a környezeti mérgeket.

Az ipari vegyi anyagok, a peszticidek és gyomirtók, a fogyasztási cikkekben található toxinok és a nehézfémek károsíthatják a pajzsmirigy egészségét. Ha Ön terhes vagy teherbe akar esni, számos káros környezeti méreganyag a méhlepényen keresztül is átjuthat a babához. Íme néhány egyszerű módszer az expozíció korlátozására:

Használjon jó minőségű vízszűrőt iváshoz és fürdéshez (mivel a csapvíz jelentős méreganyagforrás lehet).

Fogyasszon bioélelmiszereket, amelyek mentesek a túlzott mennyiségű gyomirtószerektől és peszticidektől.

Korlátozza a biszfenol A-t (BPA) tartalmazó műanyagok használatát, és legyen tisztában azzal, hogy a BPA-mentes műanyagok biszfenol-származékokat tartalmazhatnak, amelyek szintén károsak a pajzsmirigyre.

Cserélje le a tapadásmentes főzőedényeket (amelyek perfluoroktánsavat szivárogtathatnak az ételekbe) rozsdamentes acél vagy zománcozott öntöttvas főzőedényekre.

Győződjön meg arról, hogy ezek optimális jód- és szelénszintet tartalmaznak, amelyek ellensúlyozhatják az ipari vegyi anyagok és nehézfémek pajzsmirigyre gyakorolt hatását.

Reméljük, hogy ez a cikk segített jobban megérteni, mi okozhat pajzsmirigyzavarokat és meddőséget. 

Megosztásokat köszönöm

 

Egyéb kategória, Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: A pajzsmirigy-alulműködés okai, amelyekről az orvosok nem beszélnek
Next Post: A 4 éves beszédkésésben szenvedő kisfiú szívmelengető videóban mondja: „Szeretlek, anyuci”

Felkapott cikkek:

  • blank
    PISKÓTA SÜTÉSI TIPPEK! PRÓBÁLD KI, OSZD MEG TANÁCSAID! Érdekesség
  • blank
    A recept, ami megtisztítja az ereid, helyreállítja a vérnyomásod és normalizálja a vércukrod! Egyéb kategória
  • blank
    AZ ÉN KERTEMBEN HÍRBŐL SINCS LEVÉLTETŰ Egyéb kategória
  • blank
    Pompás mákos krémes süti! Édes varázs, amely téged is lenyűgöz! Egyéb kategória
  • blank
    El sem hiszed, mi mindenre használható a mustár! Ezután több üveggel fogsz vásárolni belőle! Egyéb kategória
  • blank
    AZ INGYEN INZULIN A KERTBEN NŐ! EGY VARÁZSLATOS NÖVÉNY, AMELYNEK A HATÁSAIRÓL NEM TUDSZ! Érdekesség

További cikkek:

blank Méregtelenít, elégeti az összes sírt, megszünteti a gyulladásokat és gyógyítja az ízületeket Egyéb kategória
blank Nagyi tortája Egyéb kategória
blank Baconös sajtos csirkemell őzgerincben sütve, első kóstolásra kedvenc lett! Egyéb kategória
blank A fehér kréta igen hasznos lehet a ház körül Egyéb kategória
blank Kaukázusi csodás mézestorta! Ez is olyan nekem való! Egyéb kategória
blank Amiről szinte senki nem tud – Ezért tegyél hagymát a nyakadra! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • Az öregember halála után az unoka, aki soha nem látogatta meg őt, örököl egy borítékot, benne néhány üzenettel
  • A szülők halála után a magányos nő beköltözik a házukba, de éjszaka hátborzongató hangokat hall a padlásról
  • Az újszülött hármasikrek apja a kórházba érve felfedezi, hogy felesége nyomtalanul eltűnt – Napi történet
  • Az idős asszony kitagadja gyermekeit, miután meghallotta veszekedésüket a kórházi szobában – A nap története
  • A nő durván bánik egy étterem tulajdonosával, mert azt hiszi, hogy pincér: végül 4000 dollárt kellett fizetnie.

Címkék

Almás Csalamádé Cukkini Diós Fasírt Fánk Gesztenye Horoszkóp Házipatika Hús Kalács Kenyér Kert Kifli kocsonya Krémes Káposzta Kókusz Lekvár Leves Lángos Meggyes Mákos Mézes Növények Palacsinta Piskóta Pite Pizza Pogácsa Recept Receptek Rétes Sajtos Saláta Savanyúság Sós Sütemény Sütés nélküli torta Tészta Történetek Túrós Videó Érdekesség
  • blank
    Pozsonyi kifli receptje, mindig így készítem, mert egyszerűen tökéletes! Receptek
  • blank
    CSÁBÍTÓ CSOKIS CSODA PUDINGKRÉMMEL! EGYSZERŰBB CSUPA CSOKI ÉDESSÉG NINCS! Egyéb kategória
  • blank
    7 NAPON KERESZTÜL MINDEN REGGEL EGYÉL BELŐLE EGY KANÁLLAL! MEG FOGSZ LEPŐDNI, MENNYIT FOGYHATSZ ÍGY! Házipatika
  • blank
    Mindenkinek van egy saját fejfájásreceptje a csillagjegye alapján, itt a tökéletes recepted Egyéb kategória
  • blank
    Időt és energiát spórolhatsz a sárgarépa termesztéssel – Ismerd meg a kertész szomszéd titkos trükkjét Egyéb kategória
  • blank
    Van Skorpió jegyű barátod? Ha nincs, ezért lenne fontos közel kerülni egyhez Egyéb kategória
  • blank
    Ez a finom petrezselymes tea enyhíti a duzzadt lábakat Egyéb kategória
  • blank
    Fatörzs Recept

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum