Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Készen állsz arra, hogy most azonnal profitot termelj velünk?
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Rólunk
  • Toggle search form
  • Bámulatos sütés nélküli édesség Recept
  • A petrezselyemlé a szervezetre gyakorolt ​​hatása miatt az egyik legerősebb nektár Egyéb kategória
  • Zágrábi krémes Recept
  • blank
    A fugák elszürkültek, sehogy nem tudtam kitakarítani, de ez a módszer segített! Egyéb kategória
  • blank
    Ezért olyan szerethetőek a Halak jegyű emberek Egyéb kategória
  • blank
    Burgonyás pogácsa Recept
  • blank
    Nutellás diós pite, mámorítóan finom, ellenállhatatlan csoda! Recept
  • blank
    Igazi csodaszer, ha fokhagymát eszel éhgyomorra Egyéb kategória
blank

Természetes kezelés a pajzsmirigy alulműködés és a termékenység javítására

Posted on 2023.02.09. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) Természetes kezelés a pajzsmirigy alulműködés és a termékenység javítására bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

 

Az orvos küldetése, hogy felfedezze és kezelje az állapot kiváltó okát a legjobb kezelési módszerrel, amely minimális (lehetőleg mellékhatások nélkül) működik. Sok nő talált enyhülést pajzsmirigyhormonpótló gyógyszerek szedésével, különösen azok, akiknek krónikusan emelkedett a TSH-szintjük.

blank

Minden autoimmun állapot összetett és egyéni, így a Hashimoto-kór is. Előfordulhat, hogy az egyik nő számára hatékony kezelési protokoll egy másik nő számára nem jár ugyanolyan előnyökkel. Ezért a legjobb, ha tapasztalt orvossal dolgozik együtt, aki el tudja vezetni Önt az Ön állapotának megfelelő, hatékony pajzsmirigy-alulműködés kezeléshez.

7 módja a pajzsmirigy-alulműködés kezelésének és a termékenység javításának

Emellett javíthatja pajzsmirigyének egészségét és fokozhatja termékenységét, ha követi az alábbi, az egészség ősi megközelítésében gyökerező étrendi és életmódváltási ajánlásokat:

Tegye rendbe a bélrendszerét!

A diszbiózist számtalan autoimmun betegséggel hozták összefüggésbe, ami nem meglepő, hiszen immunválaszunk nagy részét a bélrendszerünk moderálja. Mivel bélmikrobiótánk számos endokrin molekulát, köztük a nemi és pajzsmirigyhormonokat is felismeri, valószínű, hogy a megváltozott bélmikrobiom szerepet játszik a pajzsmirigy alulműködésben. Ebből következik, hogy a bélrendszer gyógyítása ellensúlyozhatja a pajzsmirigy alulműködést.

Távolítsa el a gyulladáskeltő élelmiszereket az étrendjéből.

Ha Hashimoto-kórban szenved, a gyulladáscsökkentő étrend alkalmazása segíthet az immunválasz szabályozásában és a tünetek enyhítésében. Az alapvető paleo diéta gyulladáscsökkentő és remek kezdet, de ha még mindig vannak tünetei, próbálja ki az Autoimmun Protokoll diétát (AIP).

Az AIP-diéta kezdetben a tojás, az éjszakai gyomnövények, például a paradicsom és a padlizsán, a kávé, az alkohol (amelyet terhesség alatt egyébként is kerülni kellene), a diófélék és a magvak kerülését javasolja (a tipikus paleo ajánlásokon, például a gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek, ipari magolajok és a túlzott finomított cukor kerülése mellett).

Egy ígéretes tanulmányban az AIP étrendet és életmódbeli beavatkozásokat követő nők jobb életminőségről, többek között több energiáról és jobb érzelmi egészségről számoltak be. Néhányan még a pajzsmirigyhormonpótló gyógyszeres kezelésüket is csökkentették.

Jódban és szelénben gazdag ételek fogyasztása.

A jód és a szelén elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigyműködéshez. Ha ezeket az élelmiszereket beiktatja az étrendjébe, enyhítheti a pajzsmirigy alulműködést okozó hiányállapotokat.

A jódban gazdag élelmiszerek közé tartoznak:

dúsított asztali só (a tengeri só általában nem tartalmaz jódot)
tengeri zöldségek, mint a kombu, a nori és a tengeri moszat
édesvízi halak és halfejek

A szelénben gazdag élelmiszerek közé tartoznak:

(különösen gazdag szelénben; naponta csak egy-két darabra van szüksége a szelén állapotának javításához).

Cremini gomba
Tőkehal
Tonhal
Hypoglossus
Lazac
Fésűkagyló
Csirke
Tojás
Shiitake gomba
Bárányhús
Pulyka

A szelénpótlás egy lehetőség, de egyes kutatások szerint a hosszú távú szelénpótlás lehetséges szövődményei a gyomor-bélrendszeri panaszoktól és a fáradtságtól az ingerlékenységig és az enyhe neurológiai károsodásig terjedhetnek.

És bár az élelmiszerekben lévő jód mennyisége általában nem jelent problémát, különösen, ha a szelénszint megfelelő, a nagy dózisú jódpótlás nem ajánlott a Hashimoto-kórban szenvedőknek.

A fokozott kiegészítő jódbevitel súlyosbíthatja a szervezet pajzsmirigyét érő autoimmun támadást. Ha a pótlás mellett dönt, működjön együtt olyan táplálkozási szakemberrel, aki jártas a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. (És ha aggódik a terhesség alatt a halakból származó higanybevitel miatt, beszéljen orvosával – vannak biztonságos tenger gyümölcsei is).

Óvakodjon a goitrogénekkel

 

A goitrogének gátolják a jód felszívódását a pajzsmirigyből. A főtt goitrogének ritkán jelentenek problémát (különösen, ha a jódbeviteled elegendő), de ha naponta nagy mennyiségben fogyasztod ezeket az ételeket nyersen, akkor 800-1000 mcg jód bevitelével kompenzálhatod a kockázatot. Általában párolja vagy főzze meg a bocitogén ételeket, és próbálja meg nem túlfogyasztani őket. A bocitogén élelmiszerek közé tartoznak:

A keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol, kelbimbó, bok choy és káposzta).
Gyümölcsök, mint például a cseresznye, az őszibarack, a sárgabarack, az eper és a málna.
Szójabab, spenót, édesburgonya és tápióka.
Bizonyos gyógyszerek is a bocigének közé sorolhatók, beleértve egyes antibiotikumokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket és a lítiumot, valamint olyan vegyi anyagokat, mint a brómok, dioxinok, peszticidek és a tiocianát (a cigarettában található).

Növelje a szénhidrátbevitelt

A nagyon alacsony szénhidráttartalmú (keto-) diéta súlyosbíthatja a pajzsmirigyproblémákat. A pajzsmirigyének megfelelő inzulinra van szüksége ahhoz, hogy a T4-et a pajzsmirigyhormon aktív formájává, T3-á alakítsa. A ketogén diéta (a napi kalóriák legfeljebb 10 százaléka szénhidrátból) bizonyítottan csökkenti a T3-szintet, ami ronthatja a pajzsmirigy-alulműködés tüneteit.

Ha Ön pajzsmirigy-alulműködésben és meddőségben szenved, akkor lehet, hogy a mérsékelt szénhidrátdiéta (a napi kalóriák legfeljebb 30 százalékát szénhidrátokból kell bevinni) jobb megoldás lehet.

Egy másik lehetőség a ketogén diéta heti vagy havi rendszerességgel történő elkezdése és befejezése. Ez is egy olyan eset, ahol az eredmények egyénenként jelentősen eltérnek. Egyes betegeknél nem csökken a pajzsmirigyfunkció az alacsony szénhidrát- vagy ketogén diéta mellett.

Kezelje a stresszt

A krónikus stressz káros egészségügyi hatásai nagy figyelmet igényelnek. A kontrollálatlan stressz gyulladásos citokineket szabadíthat fel, amelyek károsíthatják a normális pajzsmirigyműködést, beleértve a pajzsmirigyhormontermelést is. A krónikus stressz hatással lehet a reproduktív hormonokra, köztük az ösztrogénre is.

A tudatos meditáció, a jóga, a mély légzőgyakorlatok és a szeretteinkkel való minőségi időtöltés segíthet a stresszszint csökkentésében.

Napozzon egy kicsit

A napozásnak védő hatása van az autoimmunitással szemben, és a D-vitamin hiánya számos autoimmun betegséggel, köztük a Hashiomoto-kórral is összefüggésbe hozható. Ha D-vitamin-kiegészítők szedését fontolgatja (amire szüksége lehet, ha nem kap elég napfényt), ajánlott orvosával együttműködnie.

Számos tényező befolyásolja a szervezet D-vitamin felszívódását, többek között:

Gyulladás
A táplálkozásban lévő zsírok
Az életkor
Az Ön kortizolszintje
Egy bizonyos genetikai polimorfizmus, amely gyakori az autoimmunitásban szenvedő embereknél.

Még egy tipp a pajzsmirigy egészségéhez és a termékenységhez: kerülje a környezeti mérgeket.

Az ipari vegyi anyagok, a peszticidek és gyomirtók, a fogyasztási cikkekben található toxinok és a nehézfémek károsíthatják a pajzsmirigy egészségét. Ha Ön terhes vagy teherbe akar esni, számos káros környezeti méreganyag a méhlepényen keresztül is átjuthat a babához. Íme néhány egyszerű módszer az expozíció korlátozására:

Használjon jó minőségű vízszűrőt iváshoz és fürdéshez (mivel a csapvíz jelentős méreganyagforrás lehet).

Fogyasszon bioélelmiszereket, amelyek mentesek a túlzott mennyiségű gyomirtószerektől és peszticidektől.

Korlátozza a biszfenol A-t (BPA) tartalmazó műanyagok használatát, és legyen tisztában azzal, hogy a BPA-mentes műanyagok biszfenol-származékokat tartalmazhatnak, amelyek szintén károsak a pajzsmirigyre.

Cserélje le a tapadásmentes főzőedényeket (amelyek perfluoroktánsavat szivárogtathatnak az ételekbe) rozsdamentes acél vagy zománcozott öntöttvas főzőedényekre.

Győződjön meg arról, hogy ezek optimális jód- és szelénszintet tartalmaznak, amelyek ellensúlyozhatják az ipari vegyi anyagok és nehézfémek pajzsmirigyre gyakorolt hatását.

Reméljük, hogy ez a cikk segített jobban megérteni, mi okozhat pajzsmirigyzavarokat és meddőséget. 

Megosztásokat köszönöm

 

Egyéb kategória, Érdekesség, Házipatika Tags:Érdekesség, Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: A pajzsmirigy-alulműködés okai, amelyekről az orvosok nem beszélnek
Next Post: A 4 éves beszédkésésben szenvedő kisfiú szívmelengető videóban mondja: „Szeretlek, anyuci”

Felkapott cikkek:

  • blank
    Rántott kovászos uborka Egyéb kategória
  • blank
    A cikória és katángkóró különleges tulajdonságai Egyéb kategória
  • blank
    Készítsd el a saját természetes rovarriasztódat ezzel az egyszerű recepttel! Egyéb kategória
  • blank
    Tudtad, hogy a közönséges és olcsó káposzta gyakorlatilag csodatevő? Egyéb kategória
  • blank
    Mákos Fagyi szelet Egyéb kategória
  • blank
    A kakaóbab egészségre gyakorolt jótékony hatásai Egyéb kategória

További cikkek:

blank A legegészségesebb ital a derék, a hát és a comb zsírégetésére Egyéb kategória
blank Reggeli helyett fogyaszd ezt és a kilók hamarosan leolvadhatnak rólad! Egyéb kategória
blank Bolondul a világ ezért az uborkasalátáért! Csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást és nagyon finom! Egyéb kategória
blank Mit ettünk régen, mikor nem volt pénz? Érdekesség
blank Mindenki irtja és gyomnak nézi, pedig ez a világ legerősebb gyógynövénye! Rajtam ez segített! Egyéb kategória
blank Szüleink elvesztése után az életünk már soha nem lesz a régi! Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Legutóbbi bejegyzések

  • Foszlós Álom: Házi Bukta Édes, Citromos Túróval és Lekvárral
  • Egy lány útja az elfogadásig: Hogyan változott meg a véleménye a fogyatékos mostohatestvéréről
  • Első Pillantás: Egy Apa Megható Találkozása Elveszett Fiával a Menhelyen
  • A magányos nagymama naponta várja a postást, aztán olyan levelet kap, ami felforgatja a világát
  • Amikor a Macskás Asszony Találkozik Egy Éhező Árva Fiúval: Egy Megható Nap Krónikája
  • blank
    Sertés kocsonya Receptek
  • blank
    Egy 13 éves kutyus egész életét egy menhelyen élte le, amíg egy idős katonai veterán otthont nem adott neki. Egyéb kategória
  • blank
    Krumplis pogácsa, ahogy én készítem! Mi egyszerűen rajongunk érte! Receptek
  • blank
    Csökkenti a koleszterint, serkenti a tejtermelődést és kiváló stresszoldó Egyéb kategória
  • blank
    Sült túrós palacsinta mascarponéval Recept
  • blank
    TOJÁS-DIÉTA: 2 HÉT ALATT MÍNUSZ 7 KG! Házipatika
  • blank
    Különleges módszer, ami segíthet ízületi fájdalom esetén! Egyéb kategória
  • blank
    A káposztalevél úgy vonzza magához a betegségeket, mint egy mágnes – Használd ki a gyógyerejét Egyéb kategória

Copyright © 2022 Oszthatod.Com      Adatvédelmi irányelvek  

A webhely további böngészésével elfogadja a sütik használatát.