Skip to content

Oszthatod.Com

Receptek – Házipatika – Érdekesség – Történetek

  • Főoldal
    • Adsterra Ajánló program
  • Receptek
  • Házipatika
  • Érdekesség
  • Történetek
  • Kapcsolat
  • Toggle search form
  • 5 percet vesz igénybe a stressz enyhítése ezzel a japán technikával Egyéb kategória
  • EZREK FOGYTAK ÉS GYÓGYULTAK EZZEL A SZIMPLA, 2 ÖSSZETEVŐS RECEPTTEL! Egyéb kategória
  • Rákóczi túrós lepény Recept
  • blank
    Oreo keksz. Nagyon finom. Recept
  • blank
    Fontos tudni: 7 tünet, ami gluténérzékenységre utalhat! Egyéb kategória
  • blank
    Így kapcsold a hormonjaidat fogyókúrás módba és olvaszd le a zsírt! Házipatika
  • blank
    Krumplis tésztában sült virsli! Mennyei finomság! Recept
  • blank
    Napokkal anyja halála után a nő egy apró ajtót talál a szekrény mögött a régi házában – A nap története Egyéb kategória
blank

TOJÁS-DIÉTA: 2 HÉT ALATT MÍNUSZ 7 KG!

Posted on 2020.08.16. By oszthatod Nincs hozzászólás a(z) TOJÁS-DIÉTA: 2 HÉT ALATT MÍNUSZ 7 KG! bejegyzéshez
Oszd meg ismerőseiddel
 

blank

TOJÁS-DIÉTA: 2 HÉT ALATT MÍNUSZ 7 KG!
Mi az a 2 hetes tojás-diéta?

A tojásdiéta lényege, a sok fehérje mellett a szénhidrátok visszaszorítása és a csökkentett kalória bevitel.

Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett anélkül adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a szervezetünkben.

Mennyi ideig tartható a tojás-diéta? 2 hétig
Mennyit tudok leadni? 5 – 7 kg

A tojás-diétáról érdemes még tudni, hogy
A tojás-diéta azoknak ajánlott, akik könnyű, vagy közepesen nehéz fizikai munkát végeznek és rövid idő alatt szeretnének lefogyni.
Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok gyümölcslevek fogyasztása!
A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a megadott mennyiségeket sem szabad túllépni.
A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség. A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás-diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét.
Alacsony a purin tartalma, köszvény esetén is fogyasztható > Köszvény diéta és étrend
A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvosoddal, vagy dietetikussal.
Vajon egészséges ha tojást eszel?

2 hetes diéta, Heti Tojás-diéta mintaétrend

Tojás-diéta 1. nap

Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé
Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

Tojás-diéta 2. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom
Vacsora: 1 szelet sült hús (teflon tepsiben) zöldsaláta

 

Tojás-diéta 3. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé
Vacsora: 1 szelet sült karaj

Tojás-diéta 4. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: vegyes saláta
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

Tojás-diéta 5. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol
Vacsora: sült hal, saláta

Tojás-diéta 6. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

Tojás-diéta 7. nap

Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé
Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé

A második héten az étrend ugyanaz. A megadott étrendtől eltérni nem javasolt!

A Tojás-diéta alatt minimum két liter ásványvíz vagy gyógytea elfogyasztása ajánlott!

Megosztásokat köszönöm

 

Házipatika Tags:Házipatika

Bejegyzés navigáció

Previous Post: 7 NAPON KERESZTÜL MINDEN REGGEL EGYÉL BELŐLE EGY KANÁLLAL! MEG FOGSZ LEPŐDNI, MENNYIT FOGYHATSZ ÍGY!
Next Post: Legjobb praktikák penész ellen!!! Ti melyiket használjátok?

Felkapott cikkek:

  • blank
    Kis bajuszkája van? Most megtudhatja, hogyan távolítsa el Egyéb kategória
  • blank
    Csalán a gyógyító gyógynövény – ilyen áldásos hatása van az egészségedre nézve Házipatika
  • blank
    Ha ebben a teában áztatja a lábát, a legjobb HÁZI PEDIKÜR néhány centért! Egyéb kategória
  • blank
    Készíts teát zöld dióhéjból, hogy számtalan egészségügyi gondtól megszabadulj! Egyéb kategória
  • blank
    20 jel, hogy a sav felfalja a testedet, és 6 lépés, ami segít végre a lúgosításban! Egyéb kategória
  • blank
    A világon mindenhol megőrülnek a nők ezért az arcmaszkért. Leradíroz minden ráncot, foltot. Egyéb kategória

További cikkek:

blank Tekerj alufóliát a lábad köré, és NÉZD MEG, MI TÖRTÉNIK (meglepő módon) Egyéb kategória
blank A fekete bodzát az emberek többsége nem ismeri Egyéb kategória
blank 7 tipp a perifériás ödéma természetes gyógyulásához Egyéb kategória
blank Nagyszüleink titka: a szalonna gyógyító ereje! Érdekesség
blank Ez a növény elpusztítja a világ legfélelmetesebb baktériumait is! Egyéb kategória
blank A szomszédom mesélt erről a módszerről – eltávolította az összes foltot a bőrömről pár nap alatt Egyéb kategória

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.

Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

  • blank
    18. századi férfi a világ leghosszabb orrával vírusként terjed egy viaszfigurával magáról Egyéb kategória
  • blank
    Napi egy kanálnyi elég is Egyéb kategória
  • blank
    Ne dobja ki a citrom héját. Tedd őket egy edénybe, és adj hozzá ecetet. Egyéb kategória
  • blank
    Hajléktalan fiú megtalálta milliomos pénztárcáját, majdnem elájult, amikor meglátta benne a saját fotóját – A nap története Egyéb kategória
  • blank
    Kislány 15 napig ül ugyanazon a padon, amíg egy nő megáll és megkérdezi: “Hol van az anyukád?” – A nap története Egyéb kategória
  • blank
    Gyógynövények és a csakra Egyéb kategória
  • blank
    Banános rolád Eta módra Egyéb kategória
  • blank
    EGYBEN SÜLT CSÁSZÁRHÚS ,FŰSZERES,HAGYMÁS,KAPROS, TEPSIBEN SÜLT KRUMPLIVAL,SAJÁT KÉSZÍTÉSŰ CÉKLÁVAL. Receptek

Copyright © 2022 Oszthatod.Com   Felhasználási feltételek  Cookie tájékoztató  Impresszum